Como dice el refrán, usted es lo que come -. Y, por desgracia, lo que come también puede tener un gran impacto en su salud oral
Una vez que sus dientes y encías sufren, su productividad en el trabajo puede también Ser afectado. Un informe publicado por la Hermandad de San Lorenzo revela los costos indirectos de la mala salud dental incluye un millón de días de trabajo perdidos por año, lo que equivale a un costo de productividad de alrededor de $ 660 millones en total para la fuerza laboral de Australia de 2011.
en el informe también se indica la caries dental y enfermedades de las encías son dos de los problemas dentales más frecuentes en Australia. Con el fin de proteger su salud oral y prevenir estos costos económicos de que afecta a su productividad, es importante tener buen cuidado de sus dientes.
Todo el mundo sabe que algunas cosas, como el té y el café, pueden manchar los dientes. Sin embargo, ¿sabía usted que hay otras cosas que se pueden cambiar dentro de su dieta para ayudar a beneficiar a su salud oral?
Si usted está preocupado por tener que hacer grandes cambios en sus hábitos alimenticios, no temas. Algunos intercambios de alimentos simples pueden ayudar a los dientes sin causar demasiado de una interrupción a sus gustos y preferencias normales.
permutas sencillas a tener en cuenta en su próximo viaje de compras de alimentos
En lugar de llegar a que producto azucarado o salado bolsa de papas fritas, date una tarde más saludable pick-me-up con un poco firme y crujiente de frutas o verduras en lugar.
Estos son ideales, ya que tienen un alto contenido de agua y pueden trabajar para estimular la producción de saliva en la boca, esencial para lavar las bacterias y partículas de alimentos se acumulan.
Si usted tiende a alcanzar para una bebida energética carbonatada o una bebida gaseosa, optar por agua en lugar ya que te mantiene hidratado y es también libre del contenido de ácido y el azúcar en las bebidas gaseosas que pueden tener un efecto perjudicial sobre el esmalte de los dientes.
sobre el tema de las bebidas, la leche es otra opción saludable como el calcio dentro de ella puede ayudar a remineralizar y fortalecer su dientes.
Subiendo la ingesta de vitaminas A, C y D también en cierta medida a la mejora de la salud de sus dientes. Las zanahorias, patatas dulces, verduras de hojas verdes, los huevos y los pescados grasos como el salmón y las sardinas son buenas fuentes de estas salud impulsores naturales.
Sin embargo, si usted no puede ir sin que palo de goma o polo duro durante todo el día, y luego ir por la siguiente mejor alternativa - sin azúcar. Estos artículos tienen una textura y un sabor similar, sin los efectos nocivos sobre los dientes.