La mayoría de las personas son conscientes de los efectos positivos de una dieta saludable y ejercicio regular pueden tener en su bienestar a largo plazo.
Pero ¿sabía usted que las relaciones que tienen con la familia y los amigos también pueden influir en su probabilidades de desarrollar ciertas enfermedades?
Un estudio reciente publicado en la Revista de Epidemiología y Salud comunitaria encontraron que tanto los hombres como las mujeres se benefician de tener una estrecha amistad.
Si bien no hay un número establecido para el perfecta recuento amigo, parece que mantener un contacto regular con sus compañeros y miembros de la familia no sólo aumentará su red social, sino también hacer maravillas para su bienestar emocional y psicológico.
los hombres en particular se benefician de tener un Cerrar- unidad de la familia unida que está ahí para ayudarles en los momentos difíciles.
las mujeres son más propensas a recurrir a la ayuda de sus amigos para ver a través de los momentos más difíciles de la vida, sin embargo, eso no significa que la familia ISN ' t importante también y en algunos casos la línea entre estas dos funciones es borrosa.
Si usted está teniendo problemas para cumplir con la gente o hacer nuevos amigos tratan de no preocuparse demasiado, porque el sueño de una noche de también puede hacer maravillas para su salud mental y física.