estiramiento?
Pregunta
Me tenía mis cuatro muelas del juicio extraídos el pasado lunes. Todo fue muy bien, sobre todo el dolor se ha ido y yo tenía mi cita de seguimiento en la actualidad. El cirujano dijo que todo se ve bien, pero que tengo que empezar a estirar la boca todos los días hasta que duela un poco para que pueda recuperar la capacidad de abrir la boca completamente.
Así que mi pregunta es ¿cuál es la mejor manera de ¿Haz eso? Además, me dio un poco de suringe plástico, pero no me dijo qué hacer con ella, estoy asumiendo que es para el lavado, pero le gustaría más dirección.
Gracias, España Kayla
respuesta
kayla - he encontrado que la mejor manera de reanudar la función normal de la mandíbula implica la relajación de los músculos de la mandíbula que ayudan en la apertura y cierre. Probablemente la técnica más simple, es comenzar un régimen de enjuagues con agua tibia agua salada durante unos 5 minutos, 4-5 veces al día. En lo que a un tramo, una técnica sencilla y no traumática, es utilizar el pulgar y el dedo índice de una mano. Se cruza una y colocar el pulgar contra los dientes frontales superiores y el dedo índice contra los dientes frontales inferiores. Al cruzar el dedo y presionar el dedo índice contra los dientes inferiores, mientras que el pulgar mantiene su posición sobre los dientes superiores. Poco a poco empuje la mandíbula aparte. Hacerlo de forma gradual y hacerlo un par de veces al día. Hágalo hasta que es dolor, mantener durante 30 segundos cada vez. Se debe abrir normalmente dentro de una semana adicional a dos semanas.
