In los últimos años, la gente ha vuelto más consciente de la salud, poniendo refrescos bajo ataque. Los estudios de investigación han indicado problemas de beber refrescos, muchos estar relacionados con la salud. Aquí hay nueve razones por las que es una buena idea para evitar los refrescos.
1. Las sodas no tienen absolutamente ningún valor nutritivo. Ellos simplemente se filtran el agua y el azúcar, y sin embargo, el estadounidense promedio consume aproximadamente 57 galones de soda.
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. Beber refrescos provoca aumento de peso debido a las calorías extra en ellos. Con un solo 330ml lata al día, se puede obtener fácilmente una libra cada mes. Los estudios demuestran que las personas que beben refrescos son 1,6 veces más riesgo de convertirse en obesos. Por otra parte, esta obesidad aumenta las posibilidades de desarrollar diabetes debido a que el cuerpo ya no es capaz de procesar el azúcar que se consume. Los expertos creen que el aumento en los diabéticos de 6,6 millones en 1980 a 20,8 millones en la actualidad es principalmente el resultado de beber refresco en una base regular.
3. De sodio puede conducir a debilidad ósea y mayor riesgo de osteoporosis. El calcio es un componente importante que hace que los huesos y los dientes, y que sin duda no se puede encontrar en la soda. Soda puede incluso causar la pérdida de calcio y debilitar los huesos aún más. La acidez en la soda causa más caries y lleva a los dientes sensibles.
4. Los refrescos pueden causar daño renal y cálculos renales, especialmente aquellos que beben de forma regular. Beber más de dos refrescos por día hace que uno sea el doble de probabilidades de generar la enfermedad renal crónica. no parecen consumo de bebidas sin cola para exhibir el mismo daño.
5. Soda es alta en el jarabe de maíz alto en fructosa, que puede escalar uno de la presión arterial. Según estudios recientes, el consumo de alrededor de 4 sodas al día puede causar una tasa de hipertensión arterial limítrofe.
6. La investigación sugiere una alta ingesta de sodio puede conducir a la cirrosis del hígado. Es la cicatrización del hígado y el funcionamiento deficiente del hígado como resultado de la enfermedad hepática crónica. Esto suele ser común entre los alcohólicos crónicos.
7. El consumo de refrescos provoca la deshidratación, que posteriormente provoca un mayor consumo. El azúcar y la cafeína en las bebidas de cola sólo hará que el cuerpo más sed.
8. La cafeína en las bebidas gaseosas causa inquietud, tensión, insomnio, presión arterial alta, irritabilidad, exceso de orina, latidos irregulares del corazón, trastornos gastrointestinales, y mucho más.
9. Las bebidas dietéticas no están mejor que la soda regular. Los edulcorantes artificiales, especialmente aspartamo, son conocidos por ser un ingrediente muy perjudiciales en los alimentos y bebidas. Hay más de 92 posibles efectos secundarios de estos edulcorantes artificiales que se utilizan en bebidas de dieta.
