Sus hijos sin duda caramelo del amor, como la mayoría de los niños lo hacen. Mientras que el producto azucarado ocasional es, probablemente, no es gran cosa, bocadillos con alto contenido de azúcar no son buenos para los dientes y pueden causar problemas dentales para su hijo. Mantener los dientes del niño sano implica una nutrición adecuada, que asegure una ingesta adecuada de nutrientes que promueven dientes fuertes. Más información acerca de las ideas de bocadillos saludables para los niños en los recursos de Cuidado Oral Colgate. Incluir elementos que son bajos en azúcar, pero alto contenido de calcio, el nutriente más importante cuando se trata de dientes sanos ahora y en el futuro.
ideas de bocadillos saludables
El queso es un gran bocado porque es rica en calcio, pero ha sin adición de azúcar. Con la amplia variedad de opciones en el caso de productos lácteos, podrás encontrar un bocadillo con queso para su niño disfrute. queso de hebra es una buena opción para las cajas de almuerzo y aperitivos en el camino. queso en lonchas hace un gran complemento para las galletas y el queso rallado se funde así en una tortilla para una merienda más sustancial.
Otra ventaja del queso es que neutraliza el ácido en los dientes de su hijo, lo que ayuda a prevenir la caries dental. Más información acerca de los beneficios de queso para un aperitivo en los Recursos para el Cuidado Oral Colgate. Los niños necesitan entre dos y tres tazas de leche al día. En general, una rebanada o 1-1 /2 onzas es igual a una taza. Elija versiones bajas en grasa, cuando sea posible, para mantener calorías de su hijo y la ingesta de grasas saturadas bajo control.
frutas y verduras frescas son también una gran idea merienda saludable para los niños, con muchas verduras de color verde oscuro, con hojas que contienen calcio . Sirva fruta fresca con yogur bajo en azúcar para aumentar el contenido de calcio de la merienda. vegetales crudos par bien por sí mismos o con un baño a su hijo le gusta.
Consejos para los dientes sanos
Evitar los alimentos azucarados, como los dulces, refrescos y postres elaborados. No sólo estos artículos contienen poco o nada de calcio, o de otros nutrientes esenciales para el caso, sino medios a su alto contenido de azúcar que el azúcar se sienta en los dientes del niño, fomentando un ambiente que conduce a la caries dental.
Independientemente de la dieta, haga que su niño a cepillarse los dientes dos veces al día durante unos dos minutos a la vez. Ayúdelo a usar el hilo dental entre los dientes todos los días, también. Si decide utilizar un enjuague bucal, elija uno hecho específicamente para los niños que no contienen alcohol. Y no tenga miedo de hablar acerca de cómo la elección de alimentos juegan un papel en la salud de sus dientes y ahora como se hace mayor.