Cuando se trata de cepillarse los dientes, cómo hacerlo asuntos, tanto como la frecuencia y el tiempo que se está cepillando. G. W. Schamback, el dueño de Perfect Smile Dental en Stuart, Florida, es un veterano de cuidado de los dientes, con más de 30 años de experiencia dental. Aquí, Schamback da algunas indicaciones sobre cómo sacar el máximo provecho de su experiencia diaria de cepillado de dientes.
a fondo cepillado sobre una base regular es la mejor manera de eliminar la placa que causan caries y otros restos de los dientes. La placa - una sustancia pegajosa incolora - reacciona con las bacterias y las partículas de comida en descomposición en la boca. Cuando se deja en los dientes durante el tiempo suficiente, comienza a erosionar el esmalte. Se recomienda que se cepilla los dientes tres veces al día, preferiblemente después de las comidas y antes de acostarse.
Técnicas de cepillado de dientes
El tiempo que permanezca cepillarse los dientes es tan crítica para la frecuencia con que cepillarse los dientes. La técnica tiene una gran importancia también. Estos son algunos consejos sobre la técnica de cómo cepillarse los dientes mejor:
Muchas personas simplemente se cepillan durante unos segundos, saliva, y colocar el cepillo de dientes de nuevo en su taza o soporte. Es importante pasar al menos dos o tres minutos cepillarse los dientes. Esto ayuda tAsegúrese que el cepillo de dientes no se pierde superficies difíciles de alcanzar o, a menudo descuidados.
Use movimientos cortos y circulares y cepillo en un ángulo de 45 grados.
Asegúrese de cepillar todo las superficies de los dientes -. los lados y las superficies de masticación, así como las porciones más bajas cerca de la línea de las encías
cepille suavemente todas las otras áreas de su boca, incluyendo las encías, la lengua, y el "techo" de tu boca. Estas pueden ser las principales áreas para que las bacterias se esconden en.
Elija cepillos de dientes con cerdas suaves, de cabeza redonda. Evitar los cepillos de dientes de grandes cabezas. asociaciones dentales recomiendan que compre un cepillo de dientes con una cabeza compacta - aproximadamente una pulgada por una pulgada -. manera que se puede llegar fácilmente a las zonas pequeñas y grietas ocultas de la boca
Algunos cepillos de dientes en el mercado hoy en día tienen manijas de ancho. Estos identificadores pueden ayudarle a controlar mejor el cepillo de dientes. Asegúrese de elegir un cepillo de dientes con un mango que es largo y lo suficientemente amplia como para que usted resuelva
Reemplazar el cepillo de dientes por lo menos cuatro veces al año.; hacerlo más a menudo si usted ha estado enfermo.
