Es probablemente no es sorprendente darse cuenta de que la gaseosa es la bebida más popular que se consume en el consumo en Estados Unidos de América de bebidas no alcohólicas, incluidas las bebidas carbonatadas, zumos de frutas y bebidas deportivas aumentó en un 500 por ciento en los últimos 50 años.
¿Cuál es la atracción refresco? Los estudios han demostrado, tanto para los refrescos regulares y de dieta, el azúcar y edulcorantes artificiales tanto crear un anhelo de ese dulce sabor del azúcar. Lo que la publicidad no le dice es que el azúcar puede convertirse en una adicción que nuestros cuerpos anhelan sobre una base diaria.
¿Es posible que esta "adicción" a los refrescos puede estar creando más problemas a nuestra salud en general y bienestar de lo que nunca pides? Estas bebidas proporcionan una gran cantidad de calorías, azúcares y cafeína, pero no tienen valor nutricional importante. ¿Cuánto impacto negativo tienen?
Como dentista, soy plenamente consciente de que la constante exposición tópica de azúcar, ya sea de soda regular o de otros productos de azúcar mezclada, crea graves efectos perjudiciales para los dientes y el periodonto (los tejidos especializados que rodean y soportan los dientes). La caries dental, caries recurrentes, la inflamación gingival y las infecciones periodontales son todos los efectos secundarios comunes de la carga de azúcar.
Como dentista biológica, que considerar los efectos que la bebida tiene, no sólo en la boca, sino también hacia el resto del cuerpo. Desafortunadamente, la historia de amor suave bebida deja mucho que desear.
Algunas estadísticas alarmantes indican que la bebida puede crear efectos adversos que van desde la obesidad, la osteoporosis, las enfermedades del corazón, la caries dental, e incluso adicciones cafeína. Aunque la comunidad científica y los grupos de intereses especiales continúan debatiendo estas cuestiones, me centraré en un área particular de esta controversia.
equilibrio ácido /alcalino de su cuerpo está indicada por los niveles de pH de los fluidos corporales. (Vea la página de los artículos en mi sitio web para un artículo sobre este tema.) La escala de pH va de 0 - 14, con 7 es neutro. Nuestra sangre, lo que representa aproximadamente el 14% de nuestros fluidos corporales totales, tiene un intervalo de pH muy estrecho y es típicamente de 7,35 indica una condición ligeramente alcalino. Nuestros fluidos extracelulares, aproximadamente el 86% de los fluidos corporales totales, debe oscilar entre 7,0 a 7,5 en condiciones saludables.
El nivel de pH promedio de refresco es de aproximadamente 3,00! (Universidad de Minnesota Escuela de Odontología, 2000). Si los fluidos corporales normales varían de 7.0 - 7,5, a continuación, beber una lata de refresco es de aproximadamente 10.000 veces más ácido. ¡AY! El ácido fosfórico es generalmente el culpable se encuentra en los refrescos. Sin embargo, no existen requisitos de etiquetado en este momento para indicar la cantidad utilizada en estas bebidas.
descubrí que tarda aproximadamente 32-8oz. latas de agua para neutralizar un 8 oz lata de soda. El sentido común nos dice que está creando un enorme desequilibrio en su cuerpo cuando se consumen estas bebidas no alcohólicas.
¿Cuánto ácido puede manejar su cuerpo? No tengo una respuesta específica sin embargo yo preferiría a mantenerse en el lado seguro. Por lo tanto, la eliminación de la exposición de su cuerpo a la gaseosa sin duda podría ayudar a eliminar una situación potencialmente peligrosa, conocida como acidosis metabólica, se salgan de control.
acidosis metabólica o acidemia crea todo tipo de problemas con tu salud. Se crea el metabolismo anaeróbico. Esto a su vez produce una reducción de los niveles de energía y la fatiga crónica, la inflamación crónica, la descomposición del tejido conectivo, y el estrés oxidativo (exposición de radicales libres). El sistema inmunológico continúa para descomponer y deteriorarse.
Para ayudarse a sí mismo el hábito, comenzar a reducir su ingesta de sodio a la mitad cada día o cada semana durante el primer mes. Continuar este proceso durante el tiempo que se tarda en quitarse la costumbre de refresco para siempre. Si necesita algo de beber que tiene sabor en él, tratar de jugos de frutas naturales, como manzana, naranja o de pomelo. Para la hidratación básica de su cuerpo, no hay mejor sustituto que el agua. Para el registro, agua pura, un elemento básico natural y fundamental de la vida, tiene un pH de aproximadamente 7,0. Justo lo que recetó el doctor.