cepillo, seda, y evitar los alimentos azucarados. Eso es lo que la mayoría de nosotros sabemos sobre el cuidado de los dientes. Pero hay algo más que eso? Sí, según Allen Daniels, DDS, de Bright Dental en Bright, Indiana. El Dr. Daniels cree que la mayoría de los adultos no están suficientemente educados cuando se trata de técnicas de higiene oral adecuada. Aquí el Dr. Daniels ofrece una serie de consejos y trucos de higiene oral - más allá de cepillado y el hilo -. Para adultos Mi mejor consejo para mejorar la eficacia de nuestra rutina de higiene oral se refiere a la forma en que la mayoría de nosotros limpiar los dientes. La mayoría de las personas se les enseñó a cepillarse bien arriba y abajo o hacia atrás y adelante. Pero, en realidad, ni una de esas técnicas son la mejor manera de deshacerse de la acumulación de placa. Creo que tenemos que cambiar nuestra forma de pensar cuando se trata de "cepillado" nuestros dientes. En lugar de, literalmente, cepillarse los dientes, debemos en lugar de estar pensando de hacer vibrar nuestras cerdas del cepillo de dientes. Para limpiar correctamente los dientes, que debe apuntar nuestra cerdas del cepillo en un ángulo de 45 grados para que sean capaces de deslice entre el diente y la encía. Una vez que las cerdas se colocan correctamente, el movimiento del cepillo de dientes debe ser más de una vibración de un golpe de cepillado. Un golpe de cepillado tomará las cerdas fuera de la zona más importante, por debajo de las encías, mientras que una vibración aflojará la placa en la línea de las encías y perturbar las colonias de bacterias que están constantemente tratando de formar allí. Así que en lugar de simplemente "cepillado" los dientes, debemos centrarnos en la celebración de nuestro cepillo de dientes en el ángulo derecho, para la longitud adecuada de tiempo (recomiendo dos minutos), y proporcionando sólo lo suficiente para aflojar el movimiento que la acumulación. Esta es la mejor manera de evitar el tipo de caries en los dientes y el daño que es causado por la retención de placa. Así que si un movimiento vibratorio es la mejor manera de limpiar los dientes, en caso de que conseguir un cepillo de dientes vibratorio? Bueno, algunas buenas en el mercado en estos días. Pero, a menos que sean utilizados adecuadamente, no son nada mejor que un cepillo manual. Si usted hace uso de un cepillo de dientes eléctrico, que es importante para mantenerlo en el ángulo apropiado de 45 grados y asegúrese de que está centrado en la línea de las encías. Cuando se trata de usar el hilo dental una vez al día es suficiente. Se necesita la placa de 24 horas para volver a organizarse en colonias vez que se ha interrumpido, por lo que el hilo dental más de una vez al día no es necesario. técnica de uso de hilo dental, sin embargo, es esencial. Con el fin de eliminar la placa de manera efectiva con los dientes, asegúrese de envolver el hilo firmemente alrededor del diente para que se ajuste a la curvatura del diente. Esto le permite cubrir la mayor área superficial posible. Una vez que el hilo se coloca correctamente, raspar el diente de su placa, de todo el camino por debajo de la línea de la encía hasta el punto de parada natural. Repita el movimiento de raspado dos o tres veces para cada diente. También recomiendo enjuagues fluorados para los adultos, sobre todo si tienen ningún tipo de problemas con caries o sensibilidad. Suponiendo que el fluoruro se utiliza por vía tópica y no se ingiere, se beneficiará de cada uso. El uso de un enjuague de fluoruro ayudará a endurecer la parte exterior del diente y prevenir la caries. Además de los enjuagues de flúor, varios productos de gran interés están en el mercado ahora que puede ayudar a aumentar la eficacia de su rutina de higiene oral. Por ejemplo, ahora, pastas de dientes antibacterianos están disponibles en el mostrador. Estas pastas de dientes contienen triclosán, el mismo ingrediente que se utiliza en muchos jabones antibacterianos y desinfectantes. El triclosán inhibe la formación de bacterias en los dientes y ayuda a combatir y prevenir la enfermedad de las encías. Los productos también están llegando al mercado que realmente puede remineralizar los dientes. Estas pastas de dientes especializados en la actualidad sólo para los dentistas, pero que pueden ofrecer beneficios reales, fortalecer el esmalte mediante el depósito de minerales directamente en los dientes. Su dentista puede ayudarle a determinar si estos productos especiales pueden ser beneficiosos para usted.