El ejercicio puede reducir el riesgo de las encías Disease

Enero 2014 es casi en los libros y para los millones de personas que hicieron las resoluciones de Año Nuevo, al parecer, sólo el 64% todavía se mantiene con ella. De acuerdo con estadísticas de resolución, sólo el 45% de los estadounidenses realmente a resolver para hacer cambios en el próximo año, con un enorme 85% de ellos prometiendo hacer auto-mejoras, incluyendo ponerse en forma y perder peso. ¿Tiene alguna idea de cómo muchas personas tienen éxito en alcanzar sus objetivos? Ya se trate de ahorrar más dinero, enamorarse, perder 10 libras, o conseguir un título universitario, sólo el 8% de las personas que hacen propósitos de año nuevo se pega con él y en realidad tener éxito. Eso es una estadística bastante desalentador. No estoy seguro de por qué tantas personas abandonan sus viajes de autoayuda, pero si yo fuera un hombre de apuestas, yo supongo que tenía algo que ver con una pequeña cosa llamada motivación. La motivación es una cosa caprichosa y, a menudo se desgasta con el paso del tiempo y el éxito ralentiza. Si usted ha hecho voto para ponerse en forma y cuidar mejor de su cuerpo, pero ha encontrado su determinación menguante, déjame ver si puedo ayudar. Este aumento de la motivación se aplica a todos, pero si usted es un hombre que no hace ejercicio, usted querrá dolor mucha atención
.

Durante años, los científicos han estado vinculando enfermedad de las encías a enfermedades sistémicas, tales como la diabetes y la aterosclerosis, la construcción de una conexión entre el bienestar general y la salud bucal. Recientemente, un equipo de la Facultad de Medicina de Hannover en Alemania ha encontrado evidencia de que la periodontitis de moderada a severa es más común en las personas que no hacen ejercicio, especialmente los hombres. El estudio tuvo 72 participantes de sexo masculino, de 45 a 65 años de edad que han llevado una vida bastante sedentaria con la actividad física limitada, tanto en el trabajo como en el tiempo libre. De acuerdo con un Dental Tribune
artículo, se encontró que 30 participantes tener periodontitis moderada, mientras que 12 tenían una forma más severa de la enfermedad oral. Los investigadores creen que el enlace se atribuye al efecto antiinflamatorio de ejercicio regular, que puede suprimir los efectos de la enfermedad periodontal. Además, la actividad física reduce la presión arterial alta, que también se asocia con la enfermedad de las encías. El estudio fue publicado en la edición de enero de la Journal of Clinical Periodontology.

La resolución de ir al gimnasio más y estar más atentos a los hábitos dietéticos son vanos intentos a menudo a ser "playa-cuerpo listo "cuando llegue la primavera. Pero la decisión de hacer más ejercicio puede hacer mucho más para su cuerpo, además de simplemente verse bien. La elección de hacer más ejercicio, junto con los buenos hábitos de higiene oral, podría potencialmente reducir su riesgo de desarrollar enfermedad de las encías. Por otra parte, con la relación entre la salud oral y las enfermedades crónicas tales como enfermedad cardíaca, la demencia, la diabetes y la función cognitiva, reduciendo el riesgo de periodontitis también puede disminuir el riesgo de desarrollar otras complicaciones de salud, muy graves. Ahora, bajarse de ese sofá, un paso fuera de su ordenador y empezar a moverse! Su boca se lo agradecerá!