Es de conocimiento común que cepillado y el hilo nuestros dientes es importante para mantenerlos sanos y prevenir la caries dental. Lo que quizá no sabe es que la forma de cepillarse los dientes, ¿cuánto tiempo se cepilla ellos, lo que se utiliza para cepillar ellos e incluso la forma de limpiar y almacenar el cepillo de dientes es tan importante como el cepillado en sí.
Para empezar con, tiendas al por menor tienen una gran cantidad de cepillos de dientes de diferentes formas y tamaños, por lo que es difícil saber cuál comprar y si o no para ir con un cepillo de dientes manual o uno eléctrico. Una buena regla general es buscar el sello de la Asociación Dental Americana (ADA) de Aceptación en cualquier cepillo de dientes que se tiene en cuenta. Este sello garantiza que el producto ha sido aprobado para su seguridad y eficacia por vía oral, lo que significa que las cerdas no tienen bordes afilados o puntos que podrían dañar los dientes o las encías y que todos los componentes son seguros para uso oral. Si está pensando en un cepillo de dientes eléctrico, asegúrese de que junto con el sello de la ADA, sino que también "cumple los requisitos de un laboratorio de seguridad tales como Underwriters Laboratories, Northbrook, Illinois."
La cabeza de su cepillo de dientes debe cómodamente caber en su boca y tener cerdas suaves con puntas redondeadas cabeza. Hable con su dentista acerca de si o no él o ella recomienda un cepillo de dientes eléctrico porque los pacientes que son propensos a la enfermedad de las encías a menudo pueden beneficiarse de la vibración extra de una versión eléctrica. Y no almacenar el cepillo de dientes en un recipiente cerrado o cubierto lo que crearía un ambiente ideal para el crecimiento de gérmenes. En su lugar, almacenarlo en una posición vertical en los que puede secarse al aire y mantener los cepillos de dientes separados para que los gérmenes no pueden trasladarse de una a otra. No hace falta decir que nunca se debe utilizar el cepillo de dientes de otra persona o permitirles usar la suya debido a los gérmenes que pueden ser transferidos. Y después de que haya terminado el cepillado, enjuague su cepillo de dientes para deshacerse de los residuos de alimentos o pasta de dientes que pueden recoger en las cerdas.
Cepillos de dientes necesitan ser reemplazados de forma continua de aproximadamente cada tres o cuatro meses porque cuando las cerdas se desgastan o deshilachado, que ya no son eficaces para eliminar las partículas de comida y la placa de en la boca y en los dientes. Y, como se usan cepillos de dientes, comienzan a acumularse gérmenes "invisibles" y las bacterias que no necesitan ser reintroducidos en la boca. Por lo tanto entrar en el hábito de comprar un nuevo cepillo de dientes (o recambio para el cepillo de dientes eléctrico) cada tres o cuatro meses.
Su dentista puede sugerir la mejor pasta de dientes de usar, pero la elección de uno con fluoruro puede dar a los dientes apoyo extra que este mineral se ha demostrado que proporcionar. Si tiene problemas con la enfermedad de las encías u otros problemas con sus dientes o encías, el dentista puede sugerir una crema dental o enjuague bucal especial.
Cepillarse los dientes no es una rutina que debe ser apresurado a través. Tiene treinta y dos dientes para limpiar, por lo que si usted está gastando menos de dos o tres minutos cepillarse los dientes, usted no está dando sus dientes el tiempo y la atención que necesitan. Aquí hay algunas buenas pautas generales para el cepillado eficaz: Cepille sus dientes por lo menos dos veces al día (preferiblemente justo después de comer) y tres veces al día (después de cada comida) sería óptimo. Mantenga su cepillo de dientes en un ángulo de cuarenta y cinco grados a lo largo de su línea de las encías y mover el cepillo en un movimiento circular con movimientos pequeños y suaves. También puso las cerdas del cepillo entre los dientes con una ligera presión. En primer lugar limpiar las superficies frontales de los dientes y luego hacer lo mismo con la parte interna de los dientes posteriores. Con el fin de limpiar sus dientes frontales superiores e inferiores en las superficies interiores, mantenga el cepillo verticalmente y utilizar movimientos de ida y vuelta para limpiar los dientes y la encía circundante. No se olvide de limpiar las superficies de masticación de todos los dientes. Y recuerda que para cepillar la lengua porque las bacterias pueden albergar allí también. Después del cepillado, hilo dental una vez al día (antes de ir a la cama es óptimo) con el fin de eliminar los difíciles de llegar a los trozos de comida que se alojan entre los dientes.
El cepillado de la manera correcta y con la derecha productos ayudarán a mantener sus dientes saludables y una sonrisa hermosa.
