Good es una necesidad absoluta para el cuidado de sus dientes, encías y la mandíbula y la garantía de que va a tener sus dientes naturales durante un tiempo muy largo. Tan importante como lo es, se podría pensar que la creación de buenos hábitos de higiene oral es un proceso complicado o requiere mucho tiempo, pero es todo lo contrario. Una vez que establezca una rutina saludable para el cuidado de los dientes, el resto es bastante simple.
1. Cepillarse los dientes al menos dos veces al día (una por la mañana y una vez antes de ir a la cama por la noche). El cepillado después de cada comida es incluso mejor si es del todo posible.
Cuando se cepilla los dientes, hay algunas técnicas simples que pueden ayudarle a obtener cualquier residuo o placa que podría ser en la boca y que podrían causar caries o enfermedad de las encías.
?? Al cepillar, mantenga su cepillo de dientes en un ángulo tal que las cerdas están apuntando hacia las encías, así como los dientes.
?? Mediante un movimiento circular y movimientos suaves, cepillar las superficies de los dientes, así como las encías y la lengua (bacterias les gusta salir allí!).
?? Ponga las cerdas de su cepillo entre los dientes y aplique una presión suave como se cepilla los dientes.
?? En primer lugar limpiar las zonas frontales de los dientes y después cepillar las superficies posteriores, así --holding su cepillo verticalmente y moviéndolo hacia atrás y adelante para poder llegar a las diferentes áreas.
?? No se olvide de limpiar las superficies de masticación de los dientes.
?? Enjuagar la boca una vez que haya terminado el cepillado de modo que cualquier placa y los residuos que se han aflojado son expulsadas.
?? Si usted usa un puente o una dentadura (ya sea parcial o total) extraíble, asegúrese de que se limpie después de comer los alimentos de manera que no quede retenida contra su esmalte de los dientes o encías. Luego, cuando se cepilla los dientes cepillo y limpiar su puente o prótesis con tanta atención como usted da a los dientes naturales a fondo.
2.Floss los dientes al menos una vez al día (preferiblemente antes de acostarse). El hilo dental es un paso importante en la eliminación de placa y los residuos que pueden acumularse entre los dientes y en la línea de las encías.
?? Si utiliza hilo dental, salga de alrededor de dieciocho pulgadas de hilo dental.
?? Pellizcar el hilo entre el pulgar y el dedo índice de cada mano y mantenerlo sujetó con fuerza entre las dos manos mientras se mueve en un movimiento de deslizamiento suave entre los dientes, en los bordes de cada diente ya lo largo de su línea de las encías.
? ? Recuerde que no debe presionar con fuerza. Se necesita coherencia y no la presión para mantener sus dientes y encías saludables.
?? Para cada diente, asegúrese de usar una nueva sección de hilo dental.
?? Si utiliza un limpiador interdental, siga las instrucciones que vienen en el envase o consulte a un higienista dental en nuestra oficina para obtener la mejor manera de utilizarlos.
3. Cuidar de su cepillo de dientes, ya que es una herramienta importante en el programa de higiene oral.
?? Enjuagar el cepillo de dientes con agua limpia después de cada vez que lo utilice.
?? Almacenar el cepillo de dientes en una posición vertical para que pueda secar.
?? Reemplazarlo al menos una vez cada tres o cuatro meses.
?? Siempre comprar un cepillo de dientes con cerdas suaves y puntas redondeadas.
?? Si no está seguro de qué tipo de cepillo de dientes para comprar, nuestra oficina le puede guiar en este proceso.
4. Manténgase alejado de los alimentos azucarados y bocadillos porque cuando el azúcar se combina con la placa siempre se forma en la boca, se crea un ácido que ataca el esmalte de los dientes. Cuando el esmalte se debilita o se destruye, da lugar a la caries dental. Si usted debe tener algo azucarado, se come con su comida regular para que los otros alimentos que se consumen moverán el azúcar de su boca y en su tracto digestivo. O, cepillarse los dientes después de disfrutar de la golosina azucarada, porque si no lo hace, que el ácido continuará atacando los dientes durante un máximo de veinte minutos después de que haya terminado de comer.
5. Visita nuestra oficina sobre una base regular de modo que podemos realizar limpiezas dentales profesionales que eliminen cualquier placa o sarro que se acumula en la boca. Durante estas visitas, también se evaluará su salud oral y planificará las citas para realizar cualquier procedimiento que se necesitan para mantener sus dientes, encías y boca sana. Su salud oral es muy importante para nosotros, y es nuestro trabajo para ayudarle a mantener y /o mejorar la misma.
Una vez que han integrado estos hábitos en su estilo de vida, una buena higiene bucal será sólo una parte de su vida y que sin duda aprovechar los beneficios en la forma de los dientes y encías sanos.
