Usted ha escuchado toda su vida que la salud bucal es importante, de sus padres cuando le estaban enseñando los fundamentos de la limpieza de los dientes, a sus profesores en la clase de salud, y en la edad adulta a través de los muchos artículos escritos sobre eso. Sin embargo, muchas personas todavía no alcanzan a comprender la importancia exacta que la salud oral es, y que pueden afectar a la salud general de su cuerpo. De hecho, muchas personas ni siquiera saben si están o no la práctica de cuidado de la salud bucal. Pero no es demasiado tarde! Hoy en día, vamos a repasar los mejores consejos para mantener sus dientes, las encías y la boca lo más saludable que puede ser!
Pincel y use hilo dental todos los días, y el cuidado de la salud oral properlyProper, al igual que muchos de los componentes de su salud en general, comienza en el hogar. Usted debe hacer el cuidado dental apropiado una parte de su rutina diaria. Por suerte, esto sólo toma unos pocos minutos cada día. Es increíble lo lejos que ir cepillado y el uso en el mantenimiento de la salud bucal. Para aprovechar estos beneficios, usted debe estar seguro de cepillar dos o tres veces al día, y el hilo dental una vez al día. De esta manera, evitará muchos problemas comunes de salud oral, incluyendo caries, la placa se acumulan y disease.This de goma pueden parecer obvio para usted; después de todo, todo el mundo sabe que deben cepillarse y usar el hilo dental todos los días. y, sin embargo, muchas personas no realizan estas funciones de forma adecuada. Vamos a empezar con el cepillado. ¿Tiene derecho el cepillo de dientes? Contrariamente a las creencias de muchos, el cepillo de dientes debe tener cerdas suaves. A menudo, las cerdas duras son elegidos porque la gente razón por la que van a hacer un mejor trabajo de lavado de partículas de alimentos y bacterias de los dientes. Sin embargo, estas cerdas duras en realidad pueden dañar los dientes y las encías. Las cerdas suaves a hacer el trabajo bien, sin causar daños. El tamaño de su cepillo de dientes también es importante. Usted quiere asegurarse de que la cabeza del cepillo de dientes es lo suficientemente pequeño como para caber en la boca y llegar hasta el final a los dientes posteriores. Debe ser lo suficientemente pequeño para maniobrar en la boca fácilmente. Cuando se cepille, usted quiere asegurarse de que está haciendo lo suficiente como para hacer un impacto; la mayoría de los expertos recomiendan pasar de tres a cuatro minutos cada vez que se cepille. Una buena manera de medir el tiempo mismo es empezar a jugar una canción al principio de su cepillado, y no se detienen hasta que termine la canción. Como la mayoría de las canciones duran de tres a cuatro minutos, puede estar seguro de que haya cepillado durante el tiempo suficiente. Si desea continuar con su cuidado de la salud oral de un paso más allá (y debe), puede traer un cepillo de dientes y pasta de dientes con usted para trabajar. Los estudios han demostrado que llevar un cepillo de dientes con usted al trabajo hace que sea un 65% más probable que usted va a cepillarse los dientes durante el día. Sólo tiene que colocar el cepillo de dientes cerca de donde usted mantiene su almuerzo. Entonces, después de comer, caminar lejos para cepillarse los dientes. De esta manera, no va a interrumpir su rutina diaria de trabajo, y su salud oral verá un inmenso beneficio.
Consulte a su dentista regularlyBy ahora, usted debe tener un claro entendimiento de que el cuidado de su cuidado dental en el hogar es una gran manera de mejorar su salud oral. También debe quedar claro que la importancia de la salud oral. Sin embargo, usted todavía tiene que dar un paso más allá de tomar cuidado de su salud oral en el hogar. Es necesario estar seguro de que visitar al dentista regularmente. Muchas personas son reacias a hacerlo; un miedo a los dentistas es una de las fobias más comunes a tener. Otra razón la gente puesta de ir al dentista es que son tan tan ocupados que tienen dificultades para poner el tiempo para visitar al dentista a un lado. Sin embargo, hacer esto es una parte importante del cuidado de su salud oral y la salud de su curso body.Of, si se ha pasado años desde que fue al dentista, es posible que algo no está seguro de lo que implica una visita. En primer lugar, es necesario encontrar un dentista que puede confiar. Luego, haga una cita para una hora que funcione para usted. Cuando llegue al dentista para su primera visita, se le pedirá que llene el papeleo. A continuación, será llevado a una sala de examen en el que el higienista dental llevará a cabo una limpieza de los dientes. Después de hecho esto, el dentista podrá entrar y comprobar para ver la limpieza se llevó a cabo de manera adecuada, y para buscar cualquier otro problema que hay que abordar. Si tienes alguna pregunta, no dude en preguntar a su dentista; que están ahí para ayudarle y estarán encantados de responder. Recuerde que su salud oral es una parte importante de su salud y calidad de vida en general, y debe ser tratado como tal.
