Una sonrisa saludable es el secreto para romper sus techos de cristal sociales y profesionales. Si se puede encontrar una manera de sonreír más auténticamente lo largo del día, no importa lo que está sintiendo, los resultados de su día, naturalmente, conseguir mucho más positiva. Éstos son algunos de los consejos más eficaces y sencillas del día a día de sonrisas saludables
-. En primer lugar, llevar a la seda en el bolsillo junto con una manzana
La mayoría tienen problemas con. sus chequeos anuales al dentista porque se olvidan de usar el hilo dental. Si lleva el hilo dental alrededor con usted como un hábito, esto se convierte en una tarea mucho más fácil. Llevar una manzana le da una doble ventaja cuando se trata de su sonrisa: Comiendo una manzana le mantendrá de los refrigerios en las papas fritas y barras de caramelo, la mejora de su salud en general dental. La segunda razón es que si realmente odias uso de hilo dental, comer una manzana es la mejor alternativa
-. En segundo lugar, hacer su almuerzo en casa
El problema. muchos en la marcha alimentos es que son comidas sobrecargados con mantequilla, sal y azúcar. Todas estas cosas son perjudiciales para su sonrisa en el corto plazo y en el largo plazo. Cuando haga su almuerzo en casa, usted no va a sucumbir a la tentación de salir a comer durante la jornada laboral. Usted será capaz de controlar su dieta mucho más eficaz y mantener los alimentos salados y azucarados fuera de su boca demasiado
-.. En tercer lugar, usar equipo de protección durante la noche
Muchos de los problemas que las personas tener con sus dientes provienen de posiciones para dormir incómodos. Si tiene cualquier dolor cuando se despierta por la mañana, es posible que desee probar un protector bucal de plástico orientada a asegurarse de que usted no hace rechinar los dientes durante el sueño.
rechinar los dientes puede crear muchos problemas en el cuello, cabeza y espalda debido a que su boca está conectada estrechamente a los tres. Sin embargo, rechinar los dientes también causa problemas con sus propios dientes. Menos diente esmalte significa menos protección. . Muchos dentistas cosméticos y dentistas de la familia, así que todo el mundo recomienda usar un protector bucal de protección, especialmente para las personas que trabajan en un trabajo estresante o están pasando por un momento especialmente estresante
- Cuarta , se mantenga alejado de café y beber té y bebidas de frutas de la manera adecuada.
al contrario de la creencia popular, incluso bebidas saludables como el té y las bebidas de fruta puede causar problemas en los dientes. Además, el ácido en muchas bebidas de fruta puede desgastar el esmalte de los dientes, y con frecuencia tienen sustancias químicas que provoca que manchan tan profundamente como lo hace el café. Se recomienda que siempre controlar lo que entra en la boca. El consumo moderado de café es suficiente para preservar la apariencia esos blancos nacarados. Si es posible, todos los jugos de frutas deben ser tomadas con una pajita. Aunque, muchos encuentran esta una práctica 'no tan común ", pero hay que preguntarse si lo que busca" normal "es digno de su sonrisa cuando se llega a esto.