¿Se imagina por un momento una tortuga del desierto, hartarse de su planta suculenta favorito? El sol se está acercando a su cenit y ahora se está arrastrando alrededor en la arena caliente, en busca de un poco de sombra a la siesta y descansar del calor sofocante de un día de verano. De repente desde detrás de una roca muy grande, un coyote astuto bóvedas hacia la tortuga. Su boca está abierta, mostrando sus colmillos blancos nacarados. Este astuto coyote tiene hambre y quiere romper una cola, una pierna o incluso la cabeza de la tortuga. ¿Qué hace esta tortuga?
Al ser una tortuga o cualquier otra criatura en el planeta Tierra, comprender la naturaleza nos ha dotado de un arsenal de los reflejos naturales. Estos reflejos naturales son los "reflejos de retirada de sobresalto." Mentales y físicos Tan pronto como la tortuga vio el coyote astuto que viene, estos reflejos al instante retrocedió el cuerpo de la tortuga. Sin pensarlo, la tortuga se contrajo sus extremidades expuestas de nuevo en el espacio impenetrable segura de su caparazón de tortuga. Después de luchar con la cáscara por un tiempo, este astuto coyote desconcertado deja la tortuga sola a buscar una presa más fácil. Al ver la costa está clara o realmente el desierto es clara, la tortuga reanudar sus actividades diarias de tortuga. Después de sobrevivir a este encuentro estresante con un depredador, la tortuga se enciende con la actividad diaria de la vida.
experiencias pleasuring de la naturaleza son las hermosas vistas, sonidos, olores, sabores y sensaciones de la vida, que la Tierra ofrece ninguna naturales pensando ser salvaje inteligente. Para una tortuga en el desierto, salvaje vivo es bastante fantástico, hasta la siguiente breve encuentro con el estrés, un depredador hostil, que volverá a activar el sistema nervioso simpático autonómica de los reflejos de susto de congelación, de lucha o huida respuestas. Vivir con los reflejos protectores de la naturaleza, es verdaderamente sorprendente de estas experiencias que todos tenemos, que existe en este planeta jardín del Edén.
Cada animal en la Tierra es biológicamente genéticamente única en apariencia, incluidos nosotros Homo sapiens. Todos tenemos nuestra propia mirada y un conjunto de huellas digitales, sin embargo, estamos todos muy similares en que nuestras mentes piensan y funcionan nuestros cuerpos. Todos tenemos similitudes en vivir y sobrevivir experiencias. Una sonrisa humana es universal en todo el planeta y la sangre de todo el mundo es de color rojo. Estos son sólo dos semejanzas entre los muchos otros datos, que representan similitudes entre los seres de la naturaleza vegetal y animal. Así que en mis sesenta años, además de estar vivo en este mundo moderno, he llegado a la conclusión de que todos somos tortugas en dificultades. Todos estamos dando una vuelta bajo el paraguas de la tensión constante amenaza. Somos todas las tortugas que se cargan y arrastran el lastre, afectado por las cepas de esta forma moderna de la ya existente. Living es la falta de aire, el agua sucia, la comida no nutritiva insatisfactorio, inactiva, no haber descansado y con miedo del sol con una emoción negativa que surge tras otro. Todos nos estamos contratados, mental y físicamente, sobreviviendo en las conchas con ventanas de hierro prescrito, incluso miedo de mirar hacia fuera. coyote Wily no siempre nos deja solos. La costa no es clara ya que el estrés es siempre allí. Las cepas mentales y físicas están dentro y fuera de nuestra existencia. Ellos están aquí las 24 horas del día, cuando se despierta o mientras duerme.
Para la mayoría de nosotros, el estrés ha evolucionado a partir de un encuentro casual con un depredador a una vida de constante que sobrevive en la ignorancia. Esta ignorancia es una mentalidad de felicidad para algunos, caer en el limbo la existencia de otro día y otro dólar. Durante unos a otros sin embargo, la vida es como una ventana que se ensucia. Simplemente tiene que ser limpiado periódicamente con el fin de disfrutar de los cálidos rayos del sol que brillará a través de la ventana limpia. Este artículo es para aquellos que están tortugas tomando el sol, así como para aquellas tortugas que están en constante los duelos con el coyote astuto. Se trata de los reflejos de la vida y cómo pueden afectar a partes de nuestro cuerpo, al igual que nuestros dientes funciones. Se trata de las reacciones y las respuestas a la vida cotidiana con sus muchos tipos diferentes de estados emocionales y cómo nuestras decisiones respecto a su utilización puede afectar a nuestra salud mental /física y el bienestar.
Aquí es una historia típica de uno de mis pacientes. El tema de este artículo es el estrés y la tensión es la misma para todos nosotros. Su nombre no es Nadia, pero vamos a llamarla eso. Ella me llama por teléfono y me dice que tiene dolor en sus dientes. Es un dolor no específico, generalizado en un área de la boca. Los alimentos fríos y crujientes causan su incomodidad. La ingestión no es un problema. No hay ninguna parte hinchazón en el área. Los alimentos dulces y calientes están bien y el dolor le ocurrió repentinamente durante la noche. Después de escuchar sus síntomas, le preguntó: "¿Cómo tiene sus niveles de estrés estado últimamente?" Las respuestas por lo general obtener en estas situaciones de las personas varían, por lo general inexplicable, o que van a decir, el estrés es como todos los demás. La respuesta de Nadia estaba en el barrio de abrumadora. En el teléfono me sugirió que apretar y rechinar los dientes mientras se duerme, que son reacciones a nuestras tensiones diarias probablemente haber causado el dolor. Hicimos una cita para una consulta.
En esa cita informé a Nadia que no se supone que los dientes al tacto, excepto la ligera durante la deglución. Al hablar, los dientes podrían venir muy juntos, y pueden incluso ligeramente tocar, pero que no causarían ningún dolor. Los dientes también no toquen al masticar los alimentos jugosos y fibrosos de la naturaleza, por lo que no podía ser la causa del dolor. Incluso comer cocido y sobre alimentos blandos procesados no causaría ninguna molestia debido a que los músculos de la masticación están diseñados para llevar las mandíbulas con sus dientes muy juntos, pero no golpear junto con ningún resultado traumatizantes. Y cuando estamos relajados, los músculos de forma natural hacen que la mandíbula inferior para colgar sueltos y hacia abajo. La lengua se relaja detrás de los dientes inferiores. La punta de la lengua toca ligeramente el techo de la boca con los labios superior e inferior besar suavemente juntos. Todo esto la relajación de los tejidos no causará ningún dolor físico. Por el proceso de eliminación de posibilidades, incluyendo una radiografía que muestra nada obvio en la zona para causar dolor, sugerí a Nadia que su mente era la causa de su dolor y su cuerpo, específicamente el dolor en los dientes y se relativa a la cabeza y el cuello tejidos fueron los efectos. Estos efectos físicos incluyen generalmente un desgaste excesivo de los dientes, dientes rotos, dientes rotos, pérdida de hueso alrededor de los dientes, recesión de las encías, dientes flojos, dolores musculares, dolores de cabeza, dolores de cuello, dolor en las articulaciones de la ATM y una cavidad oral, debilidad general, a los microorganismos. Tener una mente estresada crónicamente a cabo causará un pH ácido para el fluido salival y que no va a apoyar la salud oral corporal.
he explicado a Nadia que no estaba loca y le preguntamos a ella escuchar y no tomar a mal. He visto este comportamiento en mí y en muchos, si no la mayoría de mis pacientes lo largo de los años. Le expliqué a Nadia que el dolor fue causado por su mente reaccionar a un estrés. Esta tensión es exclusivo de ella y ella a solas. El cuerpo cuando subrayó mentalmente automáticamente contrae los músculos, al igual que una tortuga voluntad para protegerse de un coyote astuto. Esta reacción de contracción puede afectar al sistema /mascar habla, así como todo el cuerpo. Con el estrés severo a proceso en un momento peligroso para la vida, el cuerpo puede contratar con tanta fuerza que va a volver a tomar la posición fetal. Con el puño cerrado las manos y la cabeza y los músculos del cuello contraído todo, vamos a reprimir a las mandíbulas y los dientes, apretar o rechinar con fuerza severa. El resultado es un trauma físico en nuestros tejidos con dolor que descubrimos cuando despertemos. Este hábito de comportamiento reactivo y destructiva puede durar por largos períodos de tiempo mientras se duerme. Al despertar, muchas partes del cuerpo pueden doler. Nuestros tejidos no consiguen su descanso y en lugar de sentirse recargado para otro día de actividades, que se sienten innoble con dolor y no descansó.
Apretar los dientes y los hábitos de molienda se dan a los niños y para adultos. Pueden durar años e incluso toda la vida. El daño causado por el hábito de molienda severa es fácil de detectar en nadie porque todos los dientes aparecerán plana en un plano. Ver foto de cráneo humano. Cuando una persona muele los bordes planos de sus dientes superiores contra los bordes planos de sus dientes inferiores, aparecerán a la malla junto al igual que las dos mitades cortadas de una naranja. Mover las mitades cortadas de la banda de lado a naranja y luego de vuelta a la posición original, las mitades de naranja encajan perfectamente entre sí. Los dientes superiores e inferiores en un molinillo de severa imitarán esta misma precisión de ajuste juntos cuando ellos se mueve de lado a lado. Nuestros dientes estaban destinados a durar toda la vida y esto apretar destructiva no funcional y el hábito de molienda de un fuera de control estresado mente no soporta los dientes y su conservación. Cuando cualquier animal pierde sus dientes en la naturaleza, que va a morir. Perder nuestra dientes no es un diseño de la Naturaleza. Se puede ver en los museos 65000000 años de edad dinosaurios y otros esqueletos de animales, pasadas y presentes, con todos sus dientes. Tenían el estrés también, pero probablemente no tenían el tipo y la cantidad de estrés que todos experimentamos en la actualidad.
Me recomendó a Nadia un protector bucal de protección para usar sobre sus dientes. Puede ser usado en los dientes superiores o inferiores, mientras se duerme durante la noche o durante el día. El protector bucal está diseñado para apagar los músculos de cierre, la contratación cuando los dientes trituran juntos, durante los tiempos en que dormir con el estrés mental, emocional y físico. Los odontólogos que se sabe técnicamente se llaman a este tipo de protector bucal terapéutico diseñan un "anterior discluding férula." Para las personas que simplemente aprietan, el protector bucal distribuirá las fuerzas físicas de los músculos que se contraen de manera uniforme en toda la boca, la cabeza, el cuello y los hombros. Algunos de mis pacientes tienen ao optan por llevar sus protectores bucales, incluso cuando está despierto. Con el tiempo el protector bucal se comunicará a mí, así como el paciente, los niveles de estrés de una persona está experimentando mientras se duerme, haciendo marcas de dientes en las superficies de la guardia. El protector bucal sólo puede ayudar mediante la protección de los tejidos de Nadia. El protector bucal no se detendrá Nadia de apretar o rechinar. Que va a tener que hacer a sí misma.
Me sugirió a Nadia que mantener un diario escrito de los dientes cuando su toque. No es de hablar, tragar o de comer, sólo cuando se da cuenta de sus dientes superiores e inferiores juntos en cualquier otro momento. La revista le ayudará a mantener un registro de los pensamientos que se producen durante y justo antes de darse cuenta de sus dientes superiores e inferiores tocando juntos. Es importante anotar el nombre de cualquier persona que está con, así como los objetos sensibles en el medio ambiente en esos mismos momentos. Con el tiempo, aparecerán patrones de reacción al estrés y las circunstancias que rodean allí. Una vez que se reconocen estos patrones, que estará equipado para protegerse a sí misma en el futuro mediante el control de la naturaleza mental reactiva del hábito y conscientemente mantener sus dientes separados, con lo que los protege y los tejidos circundantes. En lugar de "reaccionar" a una tensión desconocida, ella ahora "responder" a una tensión conocida apropiadamente. La respuesta adecuada en el momento de experimentar el estrés es un comando disciplinada a la mente de tu corazón para detener ese comportamiento, lo que sea y relajarse. Ser responsable es una sentencia de por vida mientras vivimos aquí en la Tierra. Los nuevos hábitos constructivos son tan difíciles de crear, ya que es en la eliminación de viejos destructivos. Ahora tenemos la intención de ser más conscientes, para detener un comportamiento destructivo y la práctica, la observación de los dientes cuando se tocan. Si no practicas, no se puede cambiar ningún hábito poco saludable mente /cuerpo y mejorar su bienestar. Se trata de una nueva práctica para la conservación de sus tejidos y su salud
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Debido a que la psicoterapia es bueno acerca de los cambios de comportamiento, lo recomiendo. Otra vía que he utilizado con mis pacientes son las flores de Bach. Se encuentra en la mayoría de tiendas de alimentos naturales, flores de Bach ayudan a hacer frente a los estados emocionales negativos de la vida. Ellos pueden ayudar a criar a los viejos patrones de pensamiento o programas de pensamiento que son estresantes para nosotros, para que puedan ser revisadas. Estos programas de pensamiento están enterrados en el fondo de los discos duros de nuestra mente. Estos programas fueron extraídas y estos programas nos hacen reaccionar a las situaciones actuales de una manera similar que hemos actuado con ellos la primera vez que sucedieron. Tenemos que saber lo que se puso en su lugar en nuestra mente, a través de nuestras experiencias cuando éramos bebés, niños, adolescentes y adultos de hasta hasta este momento presente. La lujuria, la envidia, la avaricia, la gula, la pereza, el orgullo, la ira y la vanidad son todas las actividades siniestras que todos se aprendieron. Podemos eliminar estas tensiones de desequilibrio a través de nuestra conciencia de ellos, porque ahora ellos y sus efectos poco saludables reconocemos. Ellos no nos sirven más, si es que alguna vez lo hicieron. Cambiar nuestro comportamiento es la meta y que será un proceso de des-aprendizaje. El primer paso es la conciencia de la condición de la mente /cuerpo y la dirección estará mirando hacia dentro para cambiar.
Esto no es nada nuevo en nuestra historia y el proceso de auto-indagación. Es en toda la literatura clásica espiritual. Buda dijo: "Sea una lámpara a sí mismo. Sea su propia confianza. Detienen la verdad dentro de sí mismo como la única verdad." Muhammad dijo: "Quien conoce a sí mismo conoce a Dios." En el Antiguo Testamento, Salmos 46:10, Dios dijo: "Quédense quietos, reconozcan que yo soy Dios." En el Nuevo Testamento, Jesús en Lucas 17:21 dice: "El reino de Dios está dentro de ti." La oración hindú a su "Ganesa" Dios es, "Me inclino ante el Dios interior, que es lo que soy." Mi preferido de la literatura espiritual proviene de Stephen Mitchell y su versión de Lao Tse y su libro el "Tao Te Ching" que dice: "Deja de pensar y poner fin a sus problemas." Cuando uno deja de pensar, sólo el corazón de uno permanece para comunicarse con nosotros al escuchar a través del software de la mente. Puede dejar de pensar mediante la práctica de mantener la fuente de su mente en su casa, que es tu corazón. Cuando la mente es el hogar que está rodeado por el amor y no hay mucho estrés en ese entorno. Cuando la mente está fuera de su casa, sus pensamientos son de nuestro ego reactiva, pensando en el pasado o imaginar el futuro. Cuando la mente es el hogar experimenta su momento a momento del corazón a través de sus sentidos. Solo se necesita mucha práctica su compromiso de mantener su mente en casa. Una vez que te das cuenta que no eres tus pensamientos pasados y futuros de la mente y su condición física. La vida se vuelve muy diferente, experimentando los momentos presentes con su corazón a través de sus sentidos. Usted y todos a su alrededor que se beneficiarán de este cambio esclarecedor.
Por desgracia, Nadia no podía permitirse mis servicios para un protector de boca en ese momento y yo no saber de ella desde hace algún tiempo. Ella volvió a llamar y me dijo que otro dentista había recomendado un tratamiento de conducto. La oí historia de nuevo y le dio la misma opinión. Pensé que su apretar o rechinar los dientes mientras se duerme le causó dolor. Pasaron varias semanas y volvió a llamar. Ella me dijo que tenía un tratamiento de conducto, el dolor no desapareció y anoche el diente se partió en dos. Pregunté Nadia si había cualquier cosa que me podría decir sobre el diente. Dijo que hace algún tiempo, ella tuvo un sueño de romper un diente. Cuando la vi, le expliqué que con el fin de salvar el diente, ella tendría que ver a un especialista en encías, un periodoncista. El diente canal de la raíz fracturada había roto por debajo de la línea de la encía y la raíz, los huesos y las relaciones de las encías tendría que ser corregido.
Nos hizo una cita con el periodoncista. Al día siguiente, el periodoncista me llamó para cambiar la cita. Llamé a Nadia y durante la conversación me dijo que la noche anterior había tenido un sueño de perder el diente. Pedí más detalles sobre el sueño y mi única pregunta para ella fue: "¿Cómo es su relación con su padre?" Para acortar una larga historia, Nadia me dijo que hace varias semanas se envió una carta a su padre en Alemania. El tema de esta carta era para él encontrar un puente elevado y hacer de ella una gran favor, saltar fuera de él. Fue después de esta carta que vio al dentista que hizo el conducto radicular y ahora el diente se rompió. Compartí con Nadia algunos de mis propias cosas con mis padres y sugerí que tratar a su padre como un nuevo conocido, sin antecedentes. Difícil de hacer, pero sería mejor que la crianza de su historia de vida con él todo el tiempo.
Para muchos de nosotros, nuestros padres nunca fueron amigos. Además, nunca serán capaces de vivir de acuerdo con nuestras expectativas de lo que pensamos que debería haber sido así. Sugerí a Nadia que el diente roto y los síntomas relacionados fueron el resultado de la ruptura de la relación con su padre. Y el sueño de la noche anterior fue acerca de la pérdida completa. Este estrés mental y emocional causado el cuerpo se contraiga al igual que el coyote destacó tortuga en el desierto, y ya que el estrés de Nadia no desapareció, que dio lugar a un traumatismo crónico de dolor a sus tejidos. La experiencia del cuerpo con apretar o rechinar de sus dientes fue el resultado directo de la decisión de su mente hizo sobre su padre. Esta decisión va en contra de lo que su corazón sabe y el amor que se expresa si escuchamos. En un corto tiempo de trabajo con Nadia, mi opinión de ella es que ha sido y es un corazón dulce. Ella compuso otra carta y la envió a su padre en Alemania. origen y el tema de esta carta era más que el corazón de dulce. Informó a su padre que quería a su artista de ejecución estilo de vida en San Francisco con su marido que lucha guitarrista de jazz y todo su dinero y amenazas de ser repudiado no podía cambiar eso. Sería más sano para él para entregarse a estos hechos y aceptar que sus 30 años de edad, hija fue todo crecido hasta ahora y no a su niña. La conclusión fue que ella todavía y siempre respetará y es de esperar amarlo.
Recuerdo cuando tenía doce años de edad y mi madre comenzó lo que me permite conducir el coche. Tengo muy bueno en la conducción por toda la ciudad. Que estaba haciendo mandados para ella como ir de compras y otras cosas. Conducir era algo que me gustó mucho en el tiempo. A los diecisiete años, después de una fantástica prueba de manejo en las colinas de Hollywood, encontré y compré un Porsche de cuatro años de edad. Pero antes de que pudiera conducir el coche a casa, tenía que obtener un seguro. ¿Qué shock? Decepcionado por el costo del seguro para mí cuando era un adolescente en Los Ángeles. Me pregunté: "¿Por qué demonios quiero comprar este maldito coche en el primer lugar?" En ese momento, recordé lo que un amigo cercano me dijo una vez un par de años antes. El dijo: "Un Porsche es el mejor coche en la carretera!" Fue ese pensamiento dado a mí por un amigo que se convirtió en un programa mental, lo que me hizo pensar en comprar este coche deportivo años más tarde.
Los pensamientos son muy poderosos y tenemos que protegernos de los no deseados pasado estresante los que están enterrados en el fondo de los discos duros de nuestra mente. También tenemos que ser más selectivo de los muchos pensamientos que siempre vienen a nosotros en cada momento de everyplace nos dirigimos. Para Nadia, no puedo cambiar a ella oa sus hábitos de pensamientos y programas aprendidos desde la infancia hasta ahora. Sólo puedo apuntar en la dirección de la experiencia lo que uno puede hacer para disminuir la reactividad mental y aumentar el conocimiento de las tensiones mentales y físicas de nuestra vida. La sensibilización de investigación expondrá las obras de nuestra mente subconsciente de modo que el cambio puede tener lugar desde el interior.
La observación de los animales en la naturaleza, se verá que la vida se trata de satisfacer las necesidades de uno para vivir. Hay alrededor de depredadores, pero no es una amenaza constante. De hecho depredadores pierda su presa mayor parte del tiempo. Depredadores y sus presas, como nosotros, tienen sus congelación, de lucha o huida mente reflejos /cuerpo para responder a la vida. Cuando reaccionamos con nuestras mentes a un estrés, el sistema nervioso simpático autonómica se enciende y nuestra presión arterial y fisiología relacionada sube. Cuando respondemos con el corazón, que es lo que sucede después de cualquier tipo de tratamiento ha terminado, el sistema nervioso parasimpático autonómica se enciende y nuestra presión arterial y fisiología relacionada baja. Volvemos de nuevo a la vida, vivir para satisfacer nuestras necesidades básicas hasta que suceda el siguiente tratamiento. Puede que no tengamos cualquier depredador después de nosotros, pero todo lo que hacemos se supo y se puede indoctos si descubrimos que es estresante para nosotros. Por lo tanto, si usted quiere tener una mente sana y un cuerpo sano, hacer lo que las palabras están diciendo, sanación en tu mente y sanar-tu cuerpo. Es su elección para estar sano.