La caries dental y las caries conducen a algo más que visitas- dental caro que puede conducir a una larga lista de problemas de salud. Afortunadamente, hay muchas maneras simples que usted puede combatir la caries todos los días. Hágase estas diez preguntas para asegurarse de que está haciendo todo lo posible para evitar la caries dental.
¿Usted sufre de sequedad en la boca?
boca seca crónica, o xerostomía, pueden ser causadas por la deshidratación, la ansiedad, el tabaquismo, ciertos medicamentos, o enfermedades que dañan las glándulas salivales. La saliva es el método natural de su cuerpo de mantener sus dientes limpios, así que cuando no hay suficiente actualidad, las caries puede ocurrir con mayor facilidad. El descubrimiento de la causa subyacente de la boca seca le ayudará a evitar futuras complicaciones
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¿Mantiene la mano de las encías?
La goma de mascar sin azúcar después de las comidas ayuda a estimular las glándulas salivales, producir más saliva para eliminar las partículas de alimentos que de otra manera alrededor de palo bacterias se alimentan.
¿Utiliza un enjuague bucal?
< p> el enjuague bucal es a menudo pasado por alto como un paso importante en nuestra rutina dental diaria. Después de cepillado y el uso, utilizar un enjuague bucal una vez o dos veces al día para acceder a todos los rincones y grietas diminutas que su cepillo de dientes y usar hilo dental no pueden llegar. No se enjuague la boca con agua después de usar el enjuague bucal, y evitar los alimentos y bebidas por alrededor de media hora.
¿Está recibiendo suficiente fluoruro?
El flúor ayuda a fortalecer los dientes y reduce la capacidad de las bacterias para producir el ácido que causa la caries dental. Muchas ciudades de los EE.UU. incluyen fluoruro en el agua del grifo, pero si su ciudad no o no beber agua del grifo, asegúrese de que su pasta de dientes con flúor
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¿Usted ha considerado los selladores?
Muchas personas reciben selladores en sus muelas de atrás como los niños. Una fina, durable cubierta de plástico se aplica sobre el diente, a continuación, se endurece y se une al esmalte para mantener los alimentos y las bacterias de las arrugas de los dientes. Estos selladores pueden durar varios años, y su dentista pueden volver a aplicar cuando sea necesario. Incluso si usted no recibió selladores como un niño o adolescente, que pueden ser de utilidad para adultos cavidad propensas también.
¿Usted está viendo a su dentista de forma regular?
Su bi -Informe visita al dentista es una de sus más poderosas armas contra la caries dental. Los dentistas pueden detectar fallos de desarrollo que no se dé cuenta, y será capaz de atrapar las caries temprana, si los tiene. La detección temprana hace que la caries y otros problemas mucho más fácil de tratar.
¿Se enjuaga después de comer?
A pesar de que no siempre es práctico para cepillarse los dientes después de cada comida, una cosa simple que usted puede hacer para ayudar a combatir las caries es enjuagar la boca con agua después de comer. Un enjuague con agua a fondo ayudará a desalojar las partículas de alimentos o residuos de comida.
¿Mantiene los refrigerios al mínimo?
Cada vez que comes, los dientes están expuestos a los hidratos de carbono que utilizan las bacterias para producir ácido, que corroe el esmalte dental. Los refrigerios durante todo el día expone sus dientes a una fuente constante de azúcares y carbohidratos que causan caries, especialmente si usted está comiendo los alimentos dulces. Si usted va a comer postres o comidas azucaradas, trate de tener esos dulces a la hora de comer para que su cepillado después de las comidas y /o aclarado mantiene a raya las bacterias.
¿Estás viendo su dieta?
Mientras que la mayoría de la gente sabe que los alimentos azucarados contribuyen a las caries, los estudios han demostrado que los alimentos ricos en hidratos de carbono refinados, como el pan o galletas hechas con harina blanca, hacen que sus dientes sean más propensos a la caries también. Concentrarse en la compra de enteros, frutas y verduras frescas, no congeladas o enlatadas, y se adhieren a los productos de pan de grano entero cuando sea posible.
¿Está el cepillado y uso de hilo dental con regularidad?
Por último, pero no menos importante, cepillado y el uso son algunas de las cosas más importantes que puede hacer sobre una base diaria para ayudar a combatir la caries dental. Lo mejor es cepillarse los dientes por la mañana y la noche, y el cepillo después de las comidas siempre que pueda.