La higiene bucal es el elemento principal de la higiene humana básica, así como la asistencia sanitaria. No obstante, la mayoría de las personas pasan por alto el cuidado bucal y esto conduce a la caries, caries, y la acumulación de placa. Una visita al dentista constante es una de las características más importantes para asegurar los dientes fuertes y sanos. Aparte de sólo pagar a su dentista una visita, hay otros consejos básicos de odontología que ayudarán a prevenir problemas de los dientes complicados. Para asegurarse de que sus dientes se mantienen sanos, fuertes y libres de enfermedades durante muchos años por venir, a continuación son algunos consejos simples que todos deben seguir.
Cepillo Dos veces al día
Mientras que esto puede parece casi insignificante, cepillarse los dientes al menos dos veces al día es el primer paso para el cuidado bucal. Durante el día, las partículas de comida pequeñas se acumulan en las superficies de los dientes y entre los dientes. Las bacterias en la boca y luego convertir los alimentos en ácidos. Cuando los ácidos se mezclan además con la saliva, que conduce a la placa. deposición de la placa provoca caries y la caries dental. la placa dental proceso de desarrollo comienza en el momento que comemos nada. Por lo tanto, si bien no es fácil de cepillarse los dientes después de comer cada vez, cepillarse los dientes al menos dos veces al día puede reducir la acumulación de placa en mayor medida.
Tome su tiempo cuando se cepilla
Muchas personas se cepillan los dientes para tan poco como veinte a treinta segundos, lo cual no es suficiente para eliminar la mayor parte de las plagas. Es necesario cepillarse por lo menos dos a cuatro minutos cada vez que se cepilla los dientes. Aunque se recomienda cepillarse después de cada comida se toma, es antes y después de la hora de dormir que es el más importante.
Use el hilo dental diario
El flúor es el elemento más eficaz solo para los dientes, ya que en gran medida ayuda a que sean más saludables, más fuerte y más brillante. A pesar de todas las pastas de dientes y populares marcas de enjuagues bucales contienen contenido de fluoruro, también se puede optar por la ingesta oral en forma de comprimidos. Si el fluoruro se ofrece en las primeras etapas de desarrollo, entonces los niños tendrán los dientes reales fuertes y sanos.
Use enjuagues bucales Todos los días
Los enjuagues bucales son cruciales para el cuidado bucal, ya que saldrán de la boca limpio y el aliento fresco. Se componen de propiedades antisépticas muy eficaces que deshacerse de la placa bacteriana. Además, es importante observar su dieta. Minimizar el consumo de alimentos ricos en almidón y dulces, ya que son los principales responsables de la caries dental.
Evitar fumar
Para un cuidado bucal adecuado, el fumar se debe evitar por todos significa, ya que conduce a la caries, decoloración de los dientes, mal aliento, así como la enfermedad de las encías. Otros efectos negativos del tabaco incluyen lengua vellosa, lo que retrasa la cicatrización de heridas, cambiando los dientes, la boca, pérdida taladros hueso de la mandíbula entre otros.
Los chequeos dentales regulares
Es de vital importancia para hacer una cita con el dentista al menos una vez cada tres o cuatro meses. Tener los dientes revisan regularmente ayudará a identificar cualquier condición oral precoz. Muchas veces, no hay síntomas dentales asociados con la mayoría de las condiciones de salud oral hasta que la enfermedad ha alcanzado una etapa avanzada. Es necesario visitar al dentista de inmediato si experimenta un dolor de muelas.
Siga estos sencillos consejos para mantener a usted ya su familia libre de problemas dentales.