Apretando los dientes mientras se duerme, que también se conoce como sueño bruxismo, puede no ser un problema de salud importante, pero puede causar enfermedades como la de dientes grietas, dientes que faltan, y problemas en el la boca, la cara y la mandíbula. Para tales casos, es muy crucial para obtener ayuda profesional de su dentista o su médico. Así puede evitar más problemas que se pueden desarrollar en el futuro.
La desalineación de los dientes es la causa más común de rechinamiento de los dientes. En tales casos, es lógico que visite a su dentista para la solución adecuada. Su dentista le puede recetar dispositivos dentales como dientes guardias o protectores bucales, férulas y otros. Todos los cuales pueden ser usados por la noche. La mayoría de los dentistas sugieren encarecidamente el uso de protectores bucales o guardias de dientes para moler los dientes. Aparte de los dientes desalineación, otras causas comunes de rechinamiento de los dientes son los problemas mentales y estrés.
protector de dientes para la molienda se puede adquirir sin receta médica. Pero hay que tener cuidado al elegir un protector de dientes para cualquier persona, incluso por sí mismo. Hay una gran posibilidad de que podría no ser una buena opción para usted. Si esto sucede a usted, hay un riesgo de que pudiera calzar fuera de lugar mientras que usted está rechinar los dientes mientras se duerme. Por lo tanto, sigue siendo aconsejable obtener un guardia de dientes personalizado de su dentista. desgaste normal con el tiempo le enseñará a no rechinar los dientes más. Que en realidad no puede dejar de rechinar los dientes, pero sin duda disminuir más daño a los dientes. Es un remedio simple para ayudarle a tener el sueño sin problemas por la noche. En cuanto a los dientes que le impiden tener una mordida alineada, puede preguntar a su dentista para lijar a fondo. Estos dientes problemáticos son llamados "puntos altos".
Desde guardias dientes solamente se usan en la noche, hay ejercicios de relajación que puede hacer durante el día, que también puede ayudar a reducir los dientes hábitos de molienda. Uno de los ejercicios que puede hacer es apretar los dientes. Es el lugar donde morder muy duro y mantenerla durante varios segundos. Haga esto por lo menos tres veces al día para ayudar a los músculos en acostumbrarse a la sensación de relajación. También puede tratar de colocar un paño húmedo caliente en su cara antes de irse a la cama. Simplemente deja que la tela permanecer en su cara durante al menos 10 minutos. Esto también ayuda a relajar los músculos. Para obtener resultados más exitosos que lo mejor es preguntar a su médico acerca de las técnicas de relajación más eficaces para el rechinar de dientes.