Consejos para mantener sus dientes Healthy

Si tiene la boca seca, que sin duda necesitan para proporcionar un cuidado especial para mantener sus dientes sanos. Asegúrese de que siempre:

cepillarse los dientes con suavidad, al menos, dos veces al día, especialmente antes de ir a la cama. Use hilo dental todos los días después de comer carne o sus productos. Nunca utilice agujas o alfileres como una alternativa a la seda. Se han reportado muchos incidentes de la deglución, tales objeciones. Por otra parte, también pueden dañar las encías y el esmalte dental.

Use pasta de dientes con fluoruro enriquecida elemento considerado de vital importancia para el diente. Hoy en día las cremas dentales más populares que se venden en las tiendas generales y de medicamentos contienen fluoruro en ellos. En algunos países, aunque se está añadiendo controvertido flúor al agua potable ya que se considera buena para el crecimiento de los dientes de los niños.

Evitar alimentos horneados y alimentos azucarados pegajosos. Ellos producen ácidos en la boca y haciendo así que el esmalte dental a las caries. Si no puede resistirse a ellas no comer antes de su hora de cepillo.

Su dentista debe examinar los dientes al menos dos veces al año. No utilice nunca la pasta de dientes medicados innecesariamente sin la receta de su dentista. Si hay alguna necesidad que definitivamente sugiere una resistencia de gel de fluoruro adecuada, que es similar a una pasta de dientes, para prevenir la caries dental.

La saliva hace más que mantener la boca húmeda. Ayuda a la digestión de los alimentos. Protege los dientes de la caries mediante el mantenimiento del pH en la boca. Se previene la infección al matar las bacterias y controlar su crecimiento. Controla el crecimiento de hongos en la boca protegiendo así a causa de enfermedades fúngicas. Comer se convierte en fácil como lo hace posible para que usted pueda masticar y tragar bolo. El alimento seco e impropiamente masticada puede dañar el revestimiento interior de su tubo de alimentación (esófago)
.

¿Qué se puede hacer para evitar la sequedad bucal? Seguir algunos consejos:

1. Sip poco de agua o bebidas sin azúcar en un momento, pero muchas veces al día
   
2. Evite las bebidas con cafeína, ya que también puede secar la boca.. El café y el té y los refrescos también algo de marca contienen cafeína.
   
3. Tome agua caliente o una bebida sin azúcar con las comidas. Esto ablanda la comida que hace más fácil masticar y tragar. Bebida también puede mejorar el sabor de los alimentos. No se recomienda el agua enfriada con las comidas calientes
   
4. masticar chicles sin azúcar o chupar caramelos duros sin azúcar estimula las glándulas salivales para producir más saliva.; elegir uno de los cítricos, canela o caramelos con sabor a menta.
   
5. No fumar o masticar tabaco o ser nueces de betel. No tome alcohol. Todos ellos se secan la boca.
   
6. No comer la comida picante o salado, ya que puede causar úlceras en la boca seca. Algunos alimentos necesita más saliva que ser lo suficientemente blanda para tragar. Hacer tal alimento más suave con agua o leche o zumos de frutas.
   
7. Boca puede llegar a ser más seco en la noche, por lo tanto utilizar un humidificador antes de ir a dormir por la noche.
   

   
   

   ¿Por qué es tan importante la saliva?
   

   la saliva hace más que mantener la boca húmeda. Se
   

   
   

8. ayuda a digerir los alimentos
   
9. protege los dientes de la caries mediante el mantenimiento del pH
   
10. previene la infección al matar las bacterias y el control de hongos en la boca
    < li> hace que sea posible para que usted pueda masticar y tragar fácilmente bolo
    
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