¿Cansado de cepillarse los dientes, así como el hilo dental ellos? Usted puede verse tentado a omitir estos hábitos, pero usted debe saber que estos hábitos son cruciales para su salud bucal general. Cuanto más se toma cepillado y el uso por sentado mayor es el riesgo a desarrollar. Asegúrese de que usted nunca se salta un día sin hacer todos estos hábitos saludables orales.
Cuando se cepilla los dientes, no se apresure. Tómese el tiempo para llevar a cabo realmente todas las partículas y asegúrese de que su boca está limpia. Cepillarse los dientes después de cada comida o una vez por la mañana y otra por la noche.
Utilice el cepillo de dientes adecuado para sus dientes. Si usted tiene un encías sensibles, utilizar un cepillo de dientes suave y si usted tiene los dientes rígidos, asegúrese de que tiene un cepillo de dientes más fuerte para que no se rompa. Asegúrese de reemplazar el cepillo de dientes cada 3 meses.
Utilice la técnica correcta de cepillarse los dientes. Mantenga su cepillo de dientes contra los dientes en un ángulo de 45 grados. Utilice un ligero movimiento de vaivén a continuación, el movimiento circular.
Si el cepillado de dientes no puede llegar a los espacios reducidos dentro de su boca, se puede usar el hilo dental. Asegúrese de que usted interrumpe una cierta longitud de hilo dental para evitar la reutilización de la superficie. Tome un diente a la vez y suavemente raspar la placa que se están formando lentamente en los dientes.
priva de fumar el cuerpo del oxígeno que necesita el cuerpo, especialmente dentro de la boca para que tenga suficiente alimento y la sangre para sustainance. Fumar también mancha los dientes, así como el cáncer causa.
Evitar el consumo de alimentos dulces, como caramelos. Promueven el crecimiento de la cavidad, así como el crecimiento de bacterias en la boca. Si la comida no se saca de la boca y entre los dientes, las bacterias prosperen dentro de la boca y la cavidad y la placa antes de seguir.
Si tiene las encías rojas y tiernas, usted debe hablar con su médico acerca de ello. Encías que sangran profusamente también deben ser reportados a su dentista para que se tomado cuidado de.