A pesar de que usted tiene un montón de razones por las que debe ir a ver a los dentistas, que todavía puede ser muy frustrante y aterrador si usted tiene una fobia de ver a estos tipos de médicos. Cosas como el sonido del taladro, herramientas de miedo y un miedo general de trabajo que tiene alguien en su boca puede casi le enviará por encima del borde. En cualquier caso, es importante ir a ver este tipo de médico en forma regular para asegurarse de que sus dientes y encías se mantengan saludables. Explora algunas técnicas y trucos comunes que se utilizan para relajarse en una visita.
Distráigase
A pesar de que pueda parecer extraño, es posible tratar de cambiar su enfoque o distraerse cuando están en una la oficina del dentista. Esto se debe a uno de los principales problemas que tiene la gente cuando va a esta cita es el sonido de los taladros y otros instrumentos que las ponen nerviosas. Una buena manera de distraerse es usar tapones para los oídos durante la prueba. Esto puede ayudar a ahogar el ruido de verdad para que pueda concentrarse en cosas más positivas. Mejor aún, trate de escuchar música por lo que realmente se puede distraerse. Además, si por alguna razón usted no tiene acceso a nada, explicar sus miedos con su médico y tal vez él o ella puede hablar con usted acerca de algo totalmente no relacionado con la odontología para ayudarle a mantener su mente de cosas.
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Asegúrese de que el médico está capacitado
Otro factor importante en el miedo de una persona es que están preocupados acerca de si o no la persona que trabaja en su boca está cualificado o con experiencia suficiente para manejar taladros, agujas y otros instrumentos. Por eso es esencial que usted haga su investigación en relación con los dentistas. Es una buena idea empezar con personas de su confianza como amigos y familiares que ya ven los profesionales experimentados. De esta manera, se conseguirá que el relato de primera mano de cómo una visita típica puede ir y lo que debe esperar. Por lo general, los temores de un paciente tratan con el miedo a lo inesperado. Si usted tiene una gran cantidad de información antes de tiempo, esto realmente puede reducir al mínimo su frustración. Además, nunca es una mala idea confirmar las credenciales y la educación de los dentistas.
Sabiendo que su médico se graduó de una universidad acreditada, tiene licencia para practicar la odontología y tiene al menos una década de experiencia no es mucho pedir . Aunque no hay nada malo con gente nueva recién salidos de la escuela, es posible que desee a alguien que tiene más experiencia con la odontología, así como tratar con los pacientes
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Haga ejercicios de respiración
Profundamente la respiración puede calmar casi todo el mundo abajo. Así que si por alguna razón se llega a la oficina de los dentistas y comienza a recibir muy asustado y nervioso, recuerda respirar. Trate de obtener el control de sí mismo y inhale profundamente dentro y fuera. Hacerlo tantas veces como usted tiene que hasta que comienza a sentirse calmarse. Esto es muy importante, ya que mucha gente consigue tan tensa que retienen la respiración, y hiperventilar o pase hacia fuera de tal ansiedad.