La higiene personal juega un papel vital en cada individuo. Definitivamente va a aumentar la autoestima y la confianza en una persona que hace que una persona se sienta acogido y alcanzar un estado de pertenencia en una sociedad. La higiene personal incluye el cuidado dental apropiado y una buena higiene oral. El cuidado de la cavidad oral puede conducir a alcanzar el nivel óptimo de salud que se manifiesta en las encías rosadas, dientes más blancos y un aliento más fresco. A continuación se presentan algunos consejos valiosos para mejorar sus rutinas de cuidado dental y la higiene bucal.
Cepillarse los dientes al menos dos veces al día o después de las comidas. Se puede garantizar para ayudar en la eliminación de las malas bacterias que residen en la cavidad oral, que causa la halitosis o mal aliento. Por otra parte, el cepillado con eficacia sus dientes y encías puede ayudar a deshacerse de las placas prevenir la caries dental.
Seleccione un cepillo de dientes adecuado para su cuidado de la boca. Dentistas en general, nos recomiendan utilizar el cepillo de dientes de cerdas suaves para evitar el sangrado de encías con el cepillado pesado. Elija un cepillo de dientes con un limpiador de lengua para maximizar sus propiedades de limpieza y funciones.
Escoja pasta de dientes adecuado que abastece a sus necesidades orales. pasta de dientes de fluoruro-rico es útil para fortalecer el esmalte de los dientes por lo que es más resistente a la posible la caries dental. También se cree que el fluoruro reduce la cantidad de ácido que ayuda en el adelgazamiento del esmalte de los dientes resultante a las caries. Si usted desea tener dientes más blancos y brillantes, la elección de una pasta de dientes con gránulos de blanqueamiento puede ayudar.
El enjuague bucal puede añadir un efecto positivo y el hábito en su cuidado oral diaria. Ayuda a Combate las caries y evita que tenga una enfermedad periodontal. Tenga en cuenta para diluir el enjuague bucal en primer lugar con agua para disminuir la concentración de su componente. Hacer gárgaras con enjuague bucal puede ayudar a lograr un aliento más fresco.
Use hilo dental después del cepillado. El hilo dental es una gran manera de limpiar las zonas entre los dientes que el cepillado solo no puede alcanzar. Además, el uso de un hilo dental puede ayudar a eliminar los restos de comida que se pega en los dientes.
Modificar su estilo de vida a través de dieta eficaz. El exceso de ingesta de chocolates y dulces contribuye a una disminución rápida de su esmalte dental. También se dice que el exceso de consumo de cafeína como los refrescos y el café puede causar que los dientes mancha. Con el fin de prevenir y preservar la salud de sus dientes, reducir la ingesta de dulces y bebidas con cafeína y rutinariamente hacer el cuidado dental.
Evitar y dejar de fumar. Fumar cigarrillos puede llevar varios efectos a su cuerpo y la higiene dental. En una investigación reciente, el fumar puede causar caries dentales graves, mal aliento, decoloración de los dientes y el cáncer, incluso por vía oral. Sin embargo, para evitar que tengas estas dolencias graves, no intente fumar y dejar de fumar
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En la medida de lo posible, prevenir el consumo de alimentos que son demasiado fría o caliente para comer. Los dientes son altamente sensibles a la temperatura extrema. Al comer alimentos fríos o postres como el helado y crepes, introducir suavemente la comida en los dientes y poco a poco lo consumen para evitar que tengas un dolor repentino diente.
Si se percibe el dolor de dientes y la mandíbula, en busca de consulta rápida es una herramienta imprescindible para diagnosticar la causa subyacente. El dolor causado quizá por una infección o el desarrollo de la muela del juicio. Es aconsejable consultar a su dentista de la familia para ayudar a aliviar el dolor y la infección
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Visite a su dentista de la familia por lo menos dos veces al año. Se necesita examen dental regular hasta alcanzar el cuidado dental y la higiene óptima. Los dentistas pueden hacer ups dentales de trabajo en las grietas de los dientes, dientes en movimiento, y las caries dentales abiertos mediante la aplicación de las intervenciones necesarias.