Si quieres disfrutar de unos dientes fuertes y saludables en su vejez a continuación, tiene que cuidar de ellos. Si se descuida o los trata mal, entonces van a terminar perdiendo ellos. Una vez que se han ido que no van a volver!
El buen cuidado dental le ayudará a mantener sus dientes limpios y prevenir la enfermedad de las encías, la formación de caries y el estigma social de mal aliento. Para mantener una buena dentadura sana requiere de buenos hábitos de limpieza. A pesar de que muchas personas no limpian sus dientes no pueden estar haciendo de la manera correcta. Hacerlo de la de mayo de mal en ciertos casos puede dañar sus dientes en el largo plazo.
Los siguientes son buenos consejos para limpiar sus dientes correctamente.
Utilice el cepillo de dientes correcto
Sus cerdas del cepillo no debe ser demasiado suave o demasiado duro. Las cerdas que son muy difíciles rayar los dientes y dañar las encías. Debe cambiar su cepillo de dientes cada 6 meses.
Escoja una pasta de dientes recomendada
Esto debería contener preferiblemente flúor. En caso de duda, consulte a su dentista local, ya que será capaz de recomendar una buena marca para usted.
Humedecer su cepillo de dientes
Antes de poner pasta de dientes en el cepillo de dientes humedecer primero con agua para ablandar las cerdas . Agitar el agua de cualquier acceso.
El cepillado
Ponga sobre una pasta de dientes del tamaño de un guisante en su pincel y comenzar a cepillar la parte interior de los dientes delanteros a continuación, a lo largo de trabajar suavemente con un movimiento circular fuera de la línea de las encías. Cepillar mediante el uso de las puntas de las cerdas y no la presione. Repita el mismo proceso en el lado exterior de los dientes.
Limpieza de la lengua
su lengua es un caldo de cultivo para las bacterias y una de las principales causas del mal aliento si no se limpia. Por lo tanto, limpiar la lengua con un raspador de lengua
.
El hilo dental
Aunque el cepillo de dientes es bueno para prevenir la acumulación de la placa no es eficaz en la prevención de la acumulación de sarro entre los dientes. Por lo tanto, el uso de hilo dental para eliminar la comida atrapada entre los dientes.
Da tu boca un buen enjuague
Se puede utilizar un enjuague bucal se mezcla con agua para hacer esto. Enjuague y hacer gárgaras durante unos treinta minutos, lo que garantiza que está empujando la mezcla entre los dientes para desalojar cualquier restos de comida restante.
Siga estos hábitos dos veces al día. Comience por la mañana y antes de irse a la cama por la noche. Este hábito diario le ayudará a reducir su riesgo de enfermedad de las encías y las caries. También se reducirá el costo de la obra costosa prótesis y tienen menos ocurrencias de mal aliento.