Dientes de molienda hábitos pueden producir efectos perjudiciales para otras partes del cuerpo, aparte de los dientes y las encías. Lo más probable es que usted no está recibiendo el sueño apropiado que su cuerpo necesita como una persona que sufre de esta apretar los dientes o podría ser que su compañero de dormir también sufre de la misma manera como lo hace.
Con esto, dijo, es importante que el tratamiento de este problema dental una vez que se entera de que tiene él. Hacer caso omiso de este problema, tal vez porque no parece ser grave, sólo se hará peor. Una vez que comienza a notar que tiene esta visita al dentista o al médico para que se analizarán sus dientes y la salud. Además, se puede probar los 4 remedios caseros eficaces para el rechinar de dientes o 'bruxismo' en otros para conseguir el alivio rápido de este problema dental.
1. Dormir sobre su espalda
Cuando usted se acuesta sobre su espalda lo que está haciendo está durmiendo en la mejor posición para evitar que apretar los dientes. Cuando se duerme sobre el estómago o en los lados de su cuerpo, entonces su tendencia a hacer algunas actividades rechinamiento de los dientes aumenta durante el sueño por la noche o durante el día.
2. Tome calcio y suplementos de magnesio
Si usted tiene la medicación que se utiliza asegurarse de que los utiliza, sobre todo en la noche antes de irse a la cama. Se podría que su dentista no ha recetado algún medicamento para usted. En este último caso se puede ir de algunos suplementos de magnesio y calcio. Estos son dos minerales que se debe agregar a su dieta diaria, ya que pueden ayudar a prevenir casos de rechinamiento de los dientes.
3. TOMAR té de hierbas o leche caliente caliente antes de ir a dormir
Cuando usted tiene que beber nada antes de ir a la cama por la noche asegúrese de que es o bien un té caliente o leche caliente. No beba alcohol ya que esto hará que le rechinan los dientes mientras se duerme.
4. EAT algunas frutas y verduras.
La palabra derecho a utilizar aquí es '' masque estas frutas. Los frutos aquí pueden ser manzanas, zanahoria o coliflor como un ejemplo de la verdura. Hacer esto antes de dormir tienden a calmar la boca un poco. Una boca calma resultado en una menor aparición de los dientes de molienda.