Al comenzar a comer algunos de los alimentos que menciono en este artículo, usted puede comenzar a tener un aliento más fresco casi inmediatamente. Imagínese - la adición de alimentos a su dieta para mejorar la respiración
Las hierbas para mejorar su respiración
El perejil es muy útil en la lucha contra el mal aliento debido a su contenido de clorofila. También puede masticar cilantro, eucalipto, menta verde o.
También puede hacer un tónico con cualquiera de éstos con sólo remojo en agua caliente. Si mastica en ellos y se los comen que pueden ayudar a la ayuda en la digestión, ideal para después de una comida.
ayudar a la digestión y matan a las bacterias de la boca
El yogur es otro alimento muy útil. Yogurt comido sobre una base diaria puede ayudar a disminuir la cantidad de vapores de sulfuro de hidrógeno en la boca. El yogur también tiene un impacto en las bacterias en la boca que ayuda a reducir la acumulación de placa, y puede ayudar en la lucha contra la enfermedad de las encías. El yogur contiene vitamina D, que ayuda a combatir las bacterias en la boca. Tradicionalmente hecha de yogur, con cultivos activos, es el mejor tipo de yogur.
Si usted ha leído algunos de mis otros artículos, es posible que recordar que discuto cómo intolerancia a la lactosa puede provocar mal aliento. Así que ¿por qué estoy recomendando el yogur?
Yogur (y el kéfir) son tolerados, ya que contienen la enzima (lactasa) que es necesaria para descomponer las proteínas en el yogur (y que se baja en aquellos que sufren de intolerancia a la lactosa ).
frutas y hortalizas frescas combatir el mal aliento
el consumo de alimentos como las manzanas, las zanahorias y el apio también ayuda en la lucha contra el mal aliento. Estos alimentos son grandes, ya que aumentan la cantidad de saliva en la boca, que se enjuaga la boca.
Estos alimentos también ayudan masticables para raspar físicamente la placa de los dientes y la lengua, lo que ayuda a tener más fresco, más limpio aliento .
Finalmente, frutas y bayas y todo lo que tiene una gran cantidad de vitamina C hace que el ambiente en la boca hostil a las bacterias que causan el mal aliento. La vitamina C también ayuda en la prevención de enfermedad de las encías y la gingivitis. Ambas condiciones pueden conducir a mal aliento
Hay que ir -. Algunos alimentos para utilizar en su lucha por un aliento más fresco. Es hasta ahora poner a prueba algunas de estas sugerencias y encontrar algo que funcione para usted. Sea persistente, mantener el ojo en la meta, y se llega a él.
La información contenida en este artículo está creada únicamente con fines informativos. No se pretende sustituir ningún diagnóstico o tratamiento médico, o consultas con su profesional de la salud.