El bruxismo es el término médico para el rechinamiento de los dientes y apretar la mandíbula, que más a menudo ocurre durante el sueño. Se puede dañar y debilitar los dientes, causar dolores de mandíbula, dolor de oídos y dañar la lengua y mejillas. Por desgracia, la víctima no tiene un control de rechinar los dientes o apretar la mandíbula, ya que ocurre de manera inconsciente. Cuanto más larga sea esta condición continúa el peor que puede conseguir. Y en las etapas posteriores también puede tomar forma de la ATM. Afortunadamente, hoy en día tenemos muchos remedios bruxismo muy eficaces disponibles para nosotros
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Aunque hay muchos tratamientos disponibles, es necesario establecer lo que está causando este problema en primer lugar. La mayoría de las veces causa de esta enfermedad es el estrés - por lo que para detener el rechinar de dientes que tendrá que realizar algún tipo de actividad de alivio de tensión. El ejercicio regular, yoga, caminar por la mañana, taiji, y la meditación son algunos de los mejores métodos naturales para aliviar el estrés que puede utilizar. Además conseguir una buena noche de sueño también es importante, así que asegúrese de que dormir en las almohadas y colchones anatómicos correctos.
Sin embargo a veces bruxismo también puede ser causada por la inadecuada alineación de la mandíbula, en este caso, tendrá que buscar consejo de su dentista. El dentista podría darle un protector bucal o recomendar una cirugía de reconstrucción de la mandíbula.
A veces la comida o la dieta también pueden causar este problema. Uno debe evitar los alimentos como las bebidas de cola, dulces, goma de mascar, el alcohol, la cafeína y en general la comida basura. Utilice cálidos comprimir o almohadillas de calor, aplicarlos en sus mejillas para aliviar la tensión en la mandíbula y prevenir dolores de cabeza, este método funciona mejor cuando se usa antes de acostarse. Ventaja importante de estos remedios simples bruxismo es que la mayoría de ellos son gratuitos o de muy bajo y métodos de alivio, pero muy eficaces.