Sus hábitos de higiene bucal Oral Los buenos son la clave para una boca sana y una sonrisa. Ya sea que esté listo para enseñar a sus hijos acerca de los buenos hábitos de higiene oral, o sabe que necesita para lanzar algunos de sus propios malos hábitos a la acera, este artículo le ayudará a poner al día el ABC de buenos hábitos de higiene oral.
a: el cepillado
el cepillado es sin duda el método más eficaz para eliminar la placa de los dientes que pueden conducir a la caries y las caries. La placa es una sustancia incolora, pegajosa que se adhiere a los dientes. Cuando se combina con partículas de alimentos y bacterias en la boca, la placa puede erosionar el esmalte de los dientes que causan la caries y cavidades
La mayoría de los dentistas recomiendan cepillarse tres veces al día -. Después de las comidas y antes de acostarse. Debe elegir un cepillo de cerdas suaves con una cabeza compacta, y se debe reemplazar su cepillo de dientes cada tres meses aproximadamente.
Usted debe cepillarse los dientes durante aproximadamente 2 a 3 minutos, el cepillado en una ángulo de 45 grados con movimientos cortos y circulares. Asegúrese de no descuidar otras zonas de la boca:. Encías, lengua y paladar - todos los escondites populares entre las bacterias
B: El hilo dental
El hilo dental es esencial para la eliminación de la placa y los residuos de entre los dientes ya lo largo de la línea de la encía que el cepillado puede haber perdido. También estimula las encías y aumenta la circulación de la sangre.
Los dentistas recomiendan usar el hilo dental una vez al día y la mayoría de la gente encuentra más fácil de hacer esto por la noche. La mejor manera de usar el hilo dental es por la ruptura de aproximadamente 12 pulgadas de hilo dental y envolviendo 1 a 2 pulgadas alrededor del dedo medio. Esto le permitirá utilizar el pulgar y el dedo índice para mover el hilo dentro de su boca. Presione suavemente el hilo dental entre dos dientes y deslice hacia arriba y hacia abajo varias veces a lo largo de los lados de los dientes para eliminar la placa y los restos de comida.
Las encías pueden sangrar las primeras veces que se pase el hilo dental. Sin embargo, si se usa el hilo dental con regularidad y sus encías continúan sangrando o está muy tierna, consulte a su dentista; que se pueda sugerir una alternativa al uso de hilo dental, tales como el uso de una selección del agua
C:. Los viajes regulares al dentista
Además del cepillado, uso de hilo dental, y tener buenos hábitos de higiene oral en el hogar, es importante visitar al dentista regularmente para limpiezas y chequeos.
se recomienda que visite a su dentista dos veces al año para una limpieza profesional. Durante este tiempo, un higienista dental limpiará los dientes y eliminar cualquier placa endurecida de los dientes ya lo largo de la línea de las encías.
En una de estas limpiezas, su dentista le realizará un examen a fondo de la boca y los dientes y ordenar un conjunto completo de rayos x para comprobar que no existen problemas ocultos o nuevas caries. Si se descubren nuevas caries, el dentista tendrá que regrese para un relleno para detener la decadencia.
El cepillado, uso de hilo dental y visitas regulares al dentista son de los buenos hábitos de higiene oral del ABC.