Nuestra sonrisa es una de las cosas más notables sobre nosotros, y sin duda es algo que la gente recuerda. Así que, ¿cómo podemos ir sobre mantener o alcanzar esa perfecta sonrisa, deslumbrante que hace que la gente rechinan los dientes de envidia (y alcanzan por sus tonos)?
Forget trabajo dental costosa, o productos dañinos que podrían estar haciendo más daño que bien por extracción de los dientes de esa capa vital de esmalte protector. Hay una serie de cosas que puede hacer en la intimidad de su propia casa que no cuestan la Tierra o requieren un equipo invasivo. Solo se necesita un poco de tiempo extra y la voluntad de cultivar hábitos nuevos y saludables.
La primera, y más obvia es que cepillarse los dientes regularmente. Las partículas de comida se acumulan en los espacios entre los dientes después de las comidas, y, si no se limpian de distancia, las partículas de alimentos se convierten en ácido láctico. El ácido láctico, a su vez, ataca el esmalte de los dientes, causando caries dental y las caries. Por lo tanto, recuerde que debe cepillarse los dientes después de cada comida, o por lo menos dos veces al día. Esta es quizás la cosa más importante que puede hacer usted ayuda a mantener una sonrisa saludable. Recuerde que debe utilizar el tipo correcto de cepillo de dientes, ya que su va a utilizar todos los días. cepillos de dientes de cerdas suaves evitarán que las encías se raye y dañado, mientras que las cerdas que son demasiado fuerte puede causar que las encías sangren, resultando a veces en las infecciones orales. se recomienda a menudo cerdas en forma de M-para asegurar que el cepillo toma la forma de los dientes en cuenta, lo que permite que las cerdas llegan a todas partes, lo que elimina la placa y los residuos, especialmente en las lagunas.
< p> Además, recuerde para masajear suavemente las encías, como la peste recoge generalmente a lo largo de la línea de las encías. Al masajear suavemente las encías, se elimina cualquier resto de placa recogido y mejorar la circulación sanguínea en las encías, lo que ayuda a mantenerse sano. Y las encías sanas significan los dientes sanos!
También puede utilizar un limpiador de lengua, que se pueden comprar a bajo costo en la mayoría de las farmacias o de su práctica dental local. La mayoría de bacterias orales se acumula en la lengua, por lo tanto, la limpieza de la lengua regularmente va a deshacerse de las bacterias, partículas de alimentos y las células muertas, lo que ayuda a mantener una buena higiene bucal, así como un aliento fresco. De hecho, muchas personas con mal aliento no son conscientes de que su lengua puede muy bien ser el culpable.
Por último, una dieta adecuada también es importante para ayudar a mantener los dientes sanos. Es lógico pensar que el exceso de azúcar comida y bebidas tomadas demasiado regularmente causarán problemas dentales. Los alimentos ricos en calcio y fósforo (los constituyentes principales de los dientes) ayudarán a mantener los dientes sanos. Las semillas de sésamo y de girasol son particularmente buenos. Los alimentos crudos también son buenos, ya que la fricción necesaria para romper hacia abajo en la boca elimina la placa y se mantiene firme encías. Los productos lácteos también son ricos en calcio, pero, debido a su alto contenido de grasa, se debe consumir con moderación. Hacer esto le dará energía para que la próxima vez que usted busca en línea para un proveedor dental a precios asequibles [http://www.getfreedental.com/] en su área puede ahorrar aún más mediante la rquiring menos atención dental que nunca.