respiración de la mañana nunca es divertido. Y si comparte la cama, es aún menos divertido para la persona que despierta al lado de usted. Todos hemos tenido un encuentro con un hablador cerca sospecha que puede haber saltado por completo el cepillado todos juntos. Pero el mal aliento no es simple desagradable. Se puede vivir una vida más saludable si mantiene su boca y dientes limpios
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Si usted pregunte a sus amigos, al menos uno de ellos le dirá que rara vez, o nunca usar el hilo dental. Para algunos, el hilo dental es sólo un paso adicional en la mañana. Claro, es grande si usted tiene el tiempo y recuerda a la seda, pero en realidad no tiene mucho de una diferencia en el largo plazo. Por desgracia, esto no es la verdad. En primer lugar, más de 500 tipos diferentes de bacterias se instalan entre los dientes. Sin el hilo dental todos los días, las bacterias se acumulan y la acumulación de placa causa.
Lo que es más, el hilo dental ayuda a detener la inflamación de las encías, lo que conduce a la enfermedad de las encías. No sólo es doloroso, pero las encías inflamadas dañar la salud general del resto de las arterias. Como complemento a usar el hilo dental, es útil para comer comida diaria fibrosa como las manzanas que actuarán como la seda natural. La goma de mascar sin azúcar mantiene el flujo de saliva en la boca. Es posible que no quiere pensar en la saliva, pero la boca seca es una de las principales causas de la gingivitis. Por lo que el más saliva (lo siento, hay esa palabra otra vez), mejor.
Tu lengua hace que comer interesante y valioso. Seamos sinceros; no queremos comer ese pastel o el maíz en la mazorca si sabía como espuma de poliestireno. Pero la lengua es la parte más descuidada de la rutina de higiene dental. Cepillar o raspar la lengua con un raspador de lengua especialmente diseñado. Vas a eliminar una gran cantidad de bacterias que contribuyen al mal aliento
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No se limite a guardar la sonrisa para la cámara. Inspeccionar su sonrisa en el espejo. ¿Sus dientes parecen más plana, y en línea recta? Bueno, si lo hacen, no es una buena cosa. Sus dientes deben parecerse a las uñas en la forma en que son más altas en el centro que en los lados. Si sus dientes tienen una mirada a través de recta, puede ser una señal de que tiene en sus manos una gran cantidad de tensión en su mandíbula. Para liberar esta tensión, tomar un corcho de una botella de vino y mantenerla a lo largo entre los dientes frontales superiores e inferiores. Usted puede encontrar dolores de cabeza disminuyen en frecuencia con un régimen regular "la botella de vino de corcho"
No se olvide el viejo esencial -. Cepillado. Pregunte a su dentista para recomendar un tipo específico de cepillo de cerdas y textura. Algunos son más rígidos y otras suave y más fácil en la boca. Su dentista sabrá sus áreas problemáticas y la mejor herramienta de trabajo. Use pasta de dientes con fluoruro y mantenerse al día con las visitas regulares al consultorio del dentista.
En definitiva, que debería invertir unos 120 segundos delante del lavabo del baño. Si desea mantener los dientes blancos, cuidar de ellos. Y si no quiere dormir solo, usted toma el cuidado de esa respiración de la mañana ya!