Cómo deshacerse del mal aliento
Aquí es una pregunta filosófica acerca de la respiración. ¿Qué es peor, a tener halitosis sí mismo o para estar en una conversación uno-a-uno con otra persona que tiene un problema similar? Preguntas como esta han alimentado un mercado del dólar bazillion para productos de higiene dental. Es una de las mayores vergüenzas de la vida (somos una gran cantidad bastante superficial), pero afortunadamente hay varias maneras fáciles de reducir o eliminar esta situación vil.
¿Qué causa el mal aliento?
Decomposing partículas de alimentos y células de la piel en la boca son la principal fuente de mal olor boca. Nota: Si mal olor de la boca persiste después de seguir los consejos de este artículo es posible que tenga la halitosis crónica. la halitosis crónica en curso puede ser el resultado de una enfermedad más grave o enfermedad periodontal y se debe considerar la búsqueda de consejo médico. Dicho esto, usted puede deshacerse de la gran mayoría de mal aliento con la higiene bucal simple y atención a su dieta.
cepillarse la lengua
El cepillado de los dientes es grande, pero también debe cepillarse la lengua. Las bacterias que causan la halitosis se quedan atrapados en la lengua, donde se pudren y se infectan. Haga un hábito de lavado de la lengua, especialmente cerca de la parte posterior, para eliminar las bacterias ofensivas. raspadores de lengua también se venden para este fin o se puede usar una cuchara para el mismo propósito.
Floss
Alimentos se queda atascado entre los dientes, donde se descompone y comienza a oler mal. periódica con hilo dental elimina la comida podrida y previene el mal aliento. El hilo dental es también un componente importante de un régimen dental sana.
agua de la bebida
La deshidratación provoca sequedad en la boca que a su vez promueve una boca oloroso. beber agua regular debe convertirse en un hábito debido a sus numerosos beneficios para la salud. Café, refrescos y alcohol todos promueven la deshidratación y, a menudo ayudan a la halitosis.
Chew sin azúcar de la goma
La goma de mascar promueve la saliva, que elimina partículas de comida y lavado de las células muertas que causan una boca maloliente. ¿Se ha preguntado por qué tiene "respiración de la mañana?" Esto se debe a la producción de saliva disminuye mientras dormimos. Mentas y gomas azucaradas no funcionan.
Cuide su dieta
Usted sabe qué alimentos causan la boca a oler mal. Manténgase alejado de las cebollas, el ajo, el alcohol y similares, si usted tiene una cita importante por venir. No sólo estos elementos causan un hedor inmediata, sino que son absorbidos en el torrente sanguíneo y que ellos están respirando fuera de los pulmones horas más tarde.
Comer La lucha contra el mal aliento Alimentos
Hay una serie de los alimentos que eliminan halitosis. frutas y verduras crujientes como las manzanas, las zanahorias y el apio parte superior de la lista. Las hierbas como el perejil, el romero, la menta verde y el estragón también combatir olores en la boca. El yogur y el té verde o negro sin azúcar también hará el truco.
Haga gárgaras
Durante el peróxido de gárgaras de venta libre, el agua salada y el hidrógeno son todos los enjuagues bucales eficaces que borrar el olor -causing bacterias de la parte de atrás de la boca. Tenga cuidado de no tragar el lavado y enjuague siempre con agua después de hacer gárgaras. Como beneficio adicional, hacer gárgaras es siempre una actividad divertida!
Usted puede deshacerse del mal aliento
El mal aliento es una de las vergüenzas de la vida, pero se corrige fácilmente por la atención a la higiene dental y Consumo de comida. El truco para deshacerse de un mal que huele la boca gira en torno a la eliminación de los alimentos en descomposición y las bacterias de la cavidad oral. uso de hilo dental regular, el cepillado y el raspado de la lengua son todas las estrategias imperativas. Beber mucha agua y evitar los alimentos que causan el mal aliento. Masticar chicle sin azúcar y comer frutas, verduras y hierbas que protegen de la halitosis. Buena suerte en su batalla contra el mal aliento.