Tener una sonrisa saludable y hermoso requiere un poco de la rutina diaria que incluye el mantenimiento de los buenos hábitos alimenticios para que la formación de bacterias en descomposición de los dientes se puede prevenir. También necesita tener chequeos dentales regulares con el fin de eliminar las cargas fraccionadas muy porciones de las partículas de alimentos que quedan atrapadas entre los dientes y no se pueden eliminar fácilmente por simple cepillado y uso de hilo dental. Tener una rutina regular de cuidado dental ayuda a prevenir enfermedades de las encías y mal aliento.
Pocos Consejos para el cuidado dental
Hay ciertos alimentos que son útiles en la promoción de la salud dental ya que suministran todos los compuestos y minerales requerido por el cuerpo para construir los dientes sanos.
con el fin de tener dientes sanos y fuertes, es necesario tener el consumo regular de calcio. Los productos lácteos, bebidas de arroz, sardinas, salmón enlatado, cereales fortificados y vegetales de hojas oscuras son buena fuente de calcio. También es importante tomar 1.000 mg de vitamina C, la dosis regular de vitamina D y el fluoruro
.
decoloración de los dientes y las manchas son uno de los problemas dentales estéticas más comunes, y en la mayoría de las situaciones, es muy difícil deshacerse de ellos el uso de remedios caseros o naturales. hábitos alimenticios y estilos de vida equivocados por lo general conducen a estos problemas dentales. Muchas personas eligen su cepillo basado en el diseño, el color y las afirmaciones hechas por el fabricante, pero para un buen cuidado dental, es esencial elegir el cepillo con cerdas blandas y cabeza pequeña. El mango debe proporcionar un agarre cómodo. Como parte del cuidado dental, cepillo de dientes debe ser reemplazado cada tres o cuatro meses.
Hay ciertas pautas que deben seguirse como parte del cuidado dental para asegurar los dientes sanos y sonrisa hermosa. Debe cepillarse los dientes todos los días, dos veces al día para evitar la mayoría de los problemas dentales. El hilo dental puede limpiar las áreas que son más difíciles para el cepillo de alcanzar. También elimina los restos de comida y la placa acumulada entre los dientes.
Un aspecto muy importante es comer bien. Debe mantener una dieta bien balanceada, y tratar de reducir la ingesta de alimentos que contienen almidón o azúcares, ya que pueden causar caries en los dientes. Los enjuagues bucales tales como clorhexidina o Listerine tienen buenas propiedades antisépticas, y que son capaces de matar a la placa bacteriana que causa la gingivitis, caries y mal aliento.
Para mantener una buena rutina de cuidado dental, evitar el intermedio hábitos alimenticios . Comer entre las comidas puede conducir a la caries dental, ya que no permite que el nivel de acidez desciende. También es importante evitar las bebidas energéticas y bebidas de cola, ya que son altos en cítrico y ácido fosfórico que puede dañar los dientes. Limonada y bebidas energéticas son mucho más perjudiciales que las bebidas frías
.
Para obtener un buen cuidado dental, debe dejar de fumar, ya que las manchas de los dientes, y también daña las encías reduciendo el suministro de sangre. Masticar chicle sin azúcar, ya que lava el ácido de la placa, evitando el mal aliento y la lucha contra la caries dental. Di no a la perforación oral, ya que puede causar las reacciones alérgicas, enfermedades de las encías, infecciones y daño nervioso
.
Hay ciertos factores que hacen que el cuidado dental cada día más importante. El tratamiento dental es a menudo mucho tiempo, compleja, dolorosa y costosa. En caso de cuidado oral, siempre es mejor prevenir que curar, y después de una buena rutina puede prevenir la mayoría de los problemas dentales graves. También se ha demostrado que existe una fuerte correlación entre la salud general y la salud bucal de una persona.
El cuidado de la salud oral del recién nacido es también importante. En los años siguientes, para asegurar una buena rutina de cuidado dental, inscribir a su hijo en un programa de cuidado de la salud dental. Supervisar a sus hijos durante el cepillado, y asegurarse de que se cepillan los dientes dos veces al día. Aprender y enseñar a sus hijos la técnica correcta de cepillado. No permita que los niños se traguen la pasta, y el uso de la pasta no fluorada para ellos.