temperomandibular disfunción de la articulación (TMD) se diagnostica a menudo como articulación temporomandibular (ATM). La articulación de la mandíbula o la articulación temporomandibular (ATM) debe su nombre a los dos huesos que forman la articulación. El hueso temporal del cráneo y el hueso maxilar inferior o mandíbula encajan entre sí para formar una articulación de tipo bisagra. Haciendo estallar y haciendo clic de la ATM, mientras que la apertura de la boca, el bloqueo de la mandíbula, o masticar indica que el ATM no está funcionando correctamente. TMD puede causar dolores de cabeza, zumbido en su oído, enfrentar el dolor, y el dolor a través de su cuello y los hombros. Cuando se encuentra un desequilibrio de la ATM, puede corregirse mediante el equilibrio de la actividad muscular de la mandíbula con quiropráctica
.
Los tratamientos básicos para TMD
o Aplicar calor húmedo o frío paquetes. Aplicar un pacto de hielo a un lado de la cara y el área del templo durante unos 10 minutos. Hacer unos simples ejercicios de estiramiento de la mandíbula (por instrucciones de su profesional de la salud). Después de hacer ejercicio, aplicar una toalla caliente o una bolsa de arroz a un lado de su cara durante unos 5 minutos.
o Evitar alimentos masticables. Comer alimentos blandos como yogur, puré de patatas, queso cottage, sopa, huevos revueltos, pescado, frutas y verduras cocidas, frijoles y granos. Cortar los alimentos en trozos pequeños disminuirá la cantidad de la masticación necesario. Evitar los alimentos duros y crujientes (como panecillos, galletas saladas, zanahorias crudas), alimentos masticables (como filetes, caramelos y Taffy), y los alimentos gruesos o grandes (como sándwiches submarinos y manzanas) que requieren su boca para abrir amplia para comer.
o Evitar movimientos de la mandíbula extremas. Mantenga el bostezo y la masticación (especialmente chicle o hielo) en un mínimo y actividades que se abre la mandíbula ancha, como gritar o cantar.
o No descansar su barbilla en la mano o sostener el teléfono entre el hombro y la oreja. Practique una buena postura para reducir el dolor de cuello y de la cara.
o mantener sus dientes un poco separados tan a menudo como sea posible para aliviar la presión en la mandíbula. Para controlar apretar la mandíbula y molienda durante el día, colocar su lengua entre sus dientes.
o un masaje en el lado de la mandíbula para liberar los músculos tensos y doloridos de la mandíbula.
o Utilizar una estrecha pasador entre sus molares con el extremo abierto de la parte posterior de la boca con la mandíbula ligeramente cerrada para crear una suave tracción de los músculos de la mandíbula.
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