rectificado (también conocida médicamente como bruxismo) Dientes es un poco dolencia horrible que no sólo causa sufrimiento a la persona que lo padece, sino también a cualquier persona en el entorno sonoro cerca como el rechinar sus dientes suena ir a la derecha a través de la mayoría de la gente y realmente puede mantenerlo despierto toda la noche. Esto los hace irritables hacia el paciente y que puede causar problemas de relación para arrancar, dejando a la gente que hace la pregunta de "¿cómo puedo dejar de moler los dientes de mi '?
Para la víctima real, los síntomas incluyen mandíbulas doloridas, rigidez en el cuello y dolores de cabeza -. rechinamiento de los dientes puede incluso provocar migrañas, así que no es de extrañar que tantas personas están buscando activamente las mejores formas de detener el rechinar los dientes durante el sueño
Hay varios métodos disponibles para usted, pero puede ser confuso en cuanto a cuál le conviene mejor, así que he enumerado mis 3 mejores métodos a continuación para que pueda elegir entre ellos:.
1) estrés en su vida
se ha demostrado médicamente (durante muchos, muchos casos de prueba) que el estrés es la causa principal de rechinamiento de los dientes. Cuanto más estrés que tiene en su vida, peor será la situación. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de dejar de rechinar los dientes?
Así es, fuera de acción lo tanto el estrés de su vida como pueda. Hacer esto no sólo le relajarse y hacer que se sienta mucho mejor y más feliz, pero realmente ayudar a poner atención a bruxismo desde el momento de empezar a cortar el estrés de su vida y más relajante.
2. ) hacer algo de ejercicio
la gente por lo general se burlan cuando escuchan esta sugerencia, pero eso es sólo porque no están dispuestos a aceptar por qué este es un buen tratamiento natural para dejar de rechinar los dientes.
cuando el ejercicio de la tarde, se siente muy bien debido a las endorfinas que se liberan en el torrente sanguíneo, pero el ejercicio también es conocido por ayudar a dormir mejor y en un estado más relajado. Esto a su vez debería ayudar a detener /reducir sus rechinar los dientes durante el sueño nocturno. Además, el ejercicio también es un producto natural de-stresser en general y por lo que este va a ir de la mano con la extremidad sobre el n ° 1 - así que espero que esto es suficiente para responder a su pregunta de cómo puedo dejar de moler los dientes 3.) Los medicamentos Los 2 mejores consejos deberían ser suficiente para llegar bien en su manera de tratar su bruxismo, pero también me gustaría aprovechar este momento para decir que es mejor que evite la tentación de utilizar los medicamentos y las drogas recetadas. Mientras que éstos pueden ofrecer un alivio, no van a ayudar a limpiar los dientes de molienda causa y por lo que tendrán que permanecer en la medicación para siempre. Además, son mucho más caros que los métodos naturales (que son en su mayoría gratis).