Tengo que ir a una cita? Tienen que asistir a una entrevista? O simplemente quiere pasar el rato con amigos para una película? Pero, ¿ha notado que las personas generalmente evitan hablar con usted debido a su mal aliento? No deje que el mal aliento vienen en su camino y obstaculizan su vida social. Aquí hay siete pasos en los que tendrá un olor fresco y deshacerse de ese mal aliento.
1. Consulte a su médico o dentista.
Si su boca huele mal, primero debe ir a buscar examinado por su médico o dentista. Se examinará la boca, los dientes y las mandíbulas ampliamente para descartar cualquier posibilidad de infección o caries. Si es necesario, se puede prescribir un medicamento etc para liberarle de un mal aliento y evitar cualquier posible infección.
2. Cepillarse los dientes por la mañana y antes de acostarse.
Cepillado diario por la mañana después de despertarse y antes de irse a la cama realmente ayuda. Esto asegura que su boca y los dientes están limpios y libres de cualquier partícula de alimento, que inhibirán el crecimiento de gérmenes.
3. Use un hilo dental todos los días.
Esas diminutas partículas de alimentos que no limpiaron por un cepillo de dientes que se eliminen totalmente por el uso de hilo dental. Esto ayudará a reducir el mal aliento.
4. enjuague bucal puede ser útil.
Enjuague su boca con un lavado de boca contra bacteriana es otra solución para su mal aliento. Esto le ayudará a deshacerse de ese olor boca de larga duración. Pero si persiste, debe consultar con su dentista si hay cavidades que necesitan ser curados. Un enjuague bucal puede ayudar sólo hasta el punto de eliminar el mal olor de la boca.
5. Cepillarse la lengua también.
Siempre nos ocupamos de cepillarse los dientes, pero nuestra lengua se descuida debido a la falta de conciencia. La lengua se dice que es el espejo de nuestra salud. Si se mantiene impura, puede ser la fuente de un mal aliento, que odia a todo el mundo. Así que recuerde cepillar la lengua, junto con sus dientes dos veces al día, para evitar el mal aliento.
6. No consumir tabaco.
Además de fumar, hay otros efectos nocivos del consumo de tabaco por fumar o de otra manera. Como todos sabemos, el tabaquismo causa un mal aliento. Pero tabaco puede causar cáncer de pulmón, tos, y la inflamación de las vías respiratorias interior y, a veces, el cáncer de la boca también. Por lo que es aún más importante ahora para que deje de fumar a la vez, permite mantener una respiración fresca y estar sano.
7. Tratar de mantener la boca húmeda en todo momento.
Beba mucha agua todos los días, y no esperar a tener sed. Esto le impedirá tener la boca seca. Será útil si usted consulte a su dentista para cualquier medicación necesaria.
Para terminar, podemos concluir que si se altera sus hábitos alimenticios y evitar el consumo de cierto tipo de alimentos, lo que puede afectar la respiración, que es fácil de mantener a raya el mal aliento. Esto también le mantendrá en color rosa de su salud.