El tratamiento casero para la ATM es a menudo una gran opción para los casos leves a moderados de trastorno de la ATM. Como con cualquier condición, siempre es una buena idea consultar con un médico antes de tomar decisiones específicas acerca de un plan de tratamiento, pero hay algunas cosas simples que usted puede a en casa para aliviar el dolor.
ATM trastorno es una condición donde hay problemas con la articulación temporomandibular, que es la articulación de la mandíbula que conecta la mandíbula inferior con el cráneo. Por lo general, estos problemas se deben a que la mandíbula está desalineado, pero también hay muchas otras causas de TM. Si usted está experimentando dolor de la ATM, no se preocupe porque hay muchos tratamientos que se pueden hacer para ayudarle a encontrar el alivio del dolor.
Como con cualquier tratamiento, un tratamiento en el hogar de la ATM no será permanente, a menos cuidadosos procedimientos seguidos diariamente. Esto incluye cosas tales como:
1. Una dieta adecuada tanto para disminuir la cantidad de presión ejercida sobre los dientes y masticar, así como mejorar la salud en general.
2. Ejercicios de la mandíbula para fortalecer y rehabilitar la zona de la mandíbula.
3. El ejercicio físico para mejorar la salud en general.
4. La aplicación de los tratamientos tópicos tales como compresas calientes o frías o ejercicios de auto-masaje
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Si el estrés, tales como dientes rechinar o apretar la mandíbula, fue la causa de la ATM, estrategias para eliminar el estrés debe llevarse a cabo también. Algunos de estos ejercicios para aliviar el estrés incluyen: técnicas de gestión de la ira y el estrés, ejercicio general, y las técnicas de relajación
El tratamiento casero para la ATM es más crucial en la búsqueda de alivio del dolor y también la prevención de la recurrencia de. el trastorno de la ATM. Es importante fortalecer los músculos relacionados y luego mantener los ejercicios de la ATM para asegurarse de que los síntomas que no vuelven.