Hay muchas razones por las personas rechinan los dientes?. Estudios médicos no están de acuerdo en una sola causa y parece que hay una mezcla de factores que pueden conducir a este hábito. El bruxismo es el término técnico que se utiliza para referirse a los dientes rechinar y apretar. Hay muchas personas que apretar y rechinar los dientes, pero nunca se sienten los síntomas. A continuación se presentan algunos de los factores que se citan a menudo como algunas de las causas de esta condición
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Si usted está continuamente bajo una gran cantidad de estrés y la tensión, puede ser propenso a bruxismo. Aprender a reducir el estrés diario y aprender algunas técnicas de relajación pueden ayudar. Es posible que desee inscribirse en un programa de manejo del estrés. La razón por la cual la gente moler los dientes consiste en una mezcla complicada de factores que incluyen cómo estresado estás, cuánto tiempo y qué tan fuerte aprieta o rechina, su capacidad para relajarse, si los dientes están desalineados, su postura, dieta, hábitos de sueño, y otros factores. Cada persona es diferente y también lo son las causas y síntomas. Los síntomas de los dientes apretar y rechinar los dientes de molienda pueden incluir, mandíbula dolorosa, dolor de cabeza, dolor de oídos, ansiedad, el estrés y la tensión. Los síntomas también pueden incluir insomnio, depresión y trastornos de la alimentación.
rechinar los dientes y apretando por lo general se centran en la reducción del dolor y la prevención de daños a los dientes. Para curar el bruxismo, es necesario retirar y eliminar la causa y modificar su comportamiento tanto como sea posible. Los expertos recomiendan que se relaja los músculos faciales y la mandíbula durante todo el día y tratar de hacer la relajación facial en un hábito. El masaje de los músculos de los hombros, el cuello y la cara también puede ayudar. Un fisioterapeuta puede ayudar a aprender ejercicios de estiramiento para ayudar a la restauración de un equilibrio normal de la acción de los músculos y las articulaciones en cada lado de la cabeza. Remedios tales como la aplicación de hielo o calor húmedo en los músculos de la mandíbula inflamados también tienen efectos beneficiosos.
En cuanto a la dieta, profesionales de la salud recomiendan que los pacientes evitar el consumo de alimentos duros como caramelos, frutos secos y carne. También se recomienda beber mucha agua todos los días y dormir lo suficiente. Si sus dientes de molienda es causada por el estrés, tratar de reducir el estrés diario y aprender técnicas de relajación. La reducción del estrés y el manejo de la ansiedad pueden ayudar a reducir o eliminar el bruxismo. Para evitar daños en los dientes, protectores bucales pueden ser recomendados.