Muchas personas sufren de mal aliento, también conocido como halitosis. A menudo se asume la causa de la halitosis es el alimento en particular que la persona que consume. Mientras que comer un alimento en particular como el ajo, obviamente, explica el mal aliento temporal, una condición crónica indica otras causas. Un buen primer lugar para buscar es la higiene dental.
Para combatir la halitosis ...
Lávese los dientes después de comer.
Esto es fácil cuando en casa. Es tan fácil de llevar un pequeño cepillo de dientes con usted durante el día o almacenar uno en su escritorio.
Floss Regularmente
elimina limpieza con hilo dental de difícil acceso y persistentes partículas de alimentos. Es vital para el hilo dental al menos una vez por día. Dos veces es incluso mejor. Una vez que obtenga el hábito de uso de hilo dental, usted encontrará que va bastante rápidamente.
beber mucha agua
Los beneficios del agua potable durante todo el día se extienden más allá salud general. El agua es un buen disolvente y ayuda a limpiar su boca.
cepillarse la lengua
Este es un paso menudo pasado por alto por muchas personas. Elimina las células muertas, partículas de alimentos y bacterias. Lo mejor es utilizar una especie cepillo de cerdas y hacer por lo menos 20 golpes.
Reemplace su cepillo de dientes
Es una buena práctica para reemplazar el cepillo de dientes una vez al mes. Un cepillo de dientes puede recoger las bacterias y las cerdas llegar a ser aburrido. Un cepillo de dientes fresco es mucho más eficaz.
Siempre es una buena idea para programar chequeos regulares con su dentista. Esto permite a su dentista para detectar problemas mientras son pequeños y fáciles de corregir. Mantener una buena higiene no es solamente algo que promueve la salud de los dientes, a menudo es una forma efectiva de evitar la halitosis.