Halitosis es un problema que puede ser incómodo y embarazoso, pero no imposible de solucionar. Hay numerosos cambios que puede hacer en su dieta o estilo de vida que pueden ayudar a deshacerse de la halitosis, y la mayoría de ellos son de fácil y rentable. Si usted cree que puede tener halitosis, aquí están algunas ideas y sugerencias que pueden ayudar a evitar el mal aliento en el futuro.
La acumulación de bacterias en la boca durante el día puede ser una de las las causas de la halitosis o mal aliento. compuestos gaseosos se crean en la boca cuando hay bacterias en el techo de la boca o en las encías, y esto puede empeorar la respiración durante el transcurso del día si usted no está cepillado y el uso continuo. Incluso si usted está gomas de mascar o caramelos con sabor a menta cada día, todavía se puede encontrar la halitosis si ha consumido alimentos que usted es alérgico. La enfermedad periodontal es también una fuente de la halitosis, y es una enfermedad de las encías que pueden ser tratadas por su dentista para mantener su boca libre de bacterias e impurezas.
La boca seca es otro elemento de la halitosis, y esto puede ser causado por no consumir suficientes líquidos durante el día. Usted debe estar seguro de que usted está bebiendo suficiente agua cada día, y comer muchas frutas y verduras para ayudar a evitar el mal aliento también. Los alimentos crudos contienen enzimas y antioxidantes que están destinados a liberar el cuerpo de toxinas, por lo que una porción generosa de ellos es probable que ayudará a tener un aliento fresco durante todo el día. Si toma medicamentos para la alergia o la presión arterial, que puede sufrir sequedad en la boca sobre una base diaria, que puede provocar mal aliento y la halitosis. Por lo tanto, es posible que tenga que aumentar la ingesta de líquidos para crear más saliva en la boca, lo que eliminará la acumulación de bacterias.
tratamiento de la halitosis puede incluir hacer pequeñas cosas como cepillarse los dientes con más frecuencia, y de enjuagarse la boca con un buen enjuague bucal después de cada cepillado. También puede tratar de cepillarse los dientes con una combinación de bicarbonato de sodio y pasta de dientes para ayudar a reducir la cantidad de bacterias en la boca. Asegúrese de usar el hilo dental por lo menos dos veces al día, así, ya que esto ayudará a deshacerse de las partículas de comida que usted puede no ser capaz de alcanzar con un cepillo de dientes. Siguiendo estos pasos, además de consumir una dieta saludable, ayudará a eliminar el mal aliento en ningún momento, para que pueda sentirse cómodo interactuando con la gente de nuevo.
