Prácticamente todos en el mundo ha tenido el mal aliento en algún momento de sus vidas, aunque se puede esperar que no muchos lo hará con facilidad Admitelo. El mal aliento, también conocido como halitosis, es en realidad una condición muy común que puede ser el resultado de varias causas posibles, como la higiene dental inadecuada, caries, la gingivitis o fumar.
Cientos de bacterias residen en la boca de una persona . Algunos de estos son bacterias buenas que ayudan a descomponer las proteínas y otros restos de comida que quedan después de comer. Sin embargo, en el proceso de descomposición de las partículas de alimentos, muchos de estos microorganismos orales emiten compuestos sulfúricos volátiles o VSCs. Estas sustancias tienen un olor bastante ofensivo. En la mayoría de los casos, no es muy pequeña cantidad de VSCs producidos y el olor es apenas perceptible. Sin embargo, algunas personas tienen niveles muy altos de bacterias en la boca que pueden producir cantidades excesivas de VSC. En estos casos, el olor combinado de estos productos químicos se vuelven muy inconfundible y sale como mal aliento.
Además de estas bacterias, otras fuentes de olor desagradable en la boca son las partículas de restos de comida en sí. Si no se limpia bien la boca, se quedarán restos de comida pegada en las grietas de la boca y con el tiempo se pudran. Además, el consumo regular de alimentos picantes como el ajo, y los alimentos ricos en azufre como la cebolla y el repollo, puede conducir a la aparición de la halitosis también. Cuando se ingiere, los productos químicos presentes en estos alimentos se mezclan en el torrente sanguíneo y finalmente puestos en libertad en la respiración de la persona.
Un consejo muy fácil y eficaz para deshacerse del mal aliento es simplemente cepillarse los dientes después de cada comida . Mientras que comer, es inevitable que algunos pedazos de comida se quedan atascados en medio de los dientes o encías. Si no se elimina inmediatamente, éstos atraerán las bacterias malolientes que causan el mal aliento. La acción de cepillado eliminar estas partículas de alimentos y evitar que las bacterias se acumulen. Debe cepillarse los dientes después de cada comida si es posible, especialmente si usted come alimentos que son ricos en azúcar o proteína. Otro consejo para evitar el mal aliento es para asegurarse de que se cepilla la superficie de la lengua y, sobre todo la parte trasera. La gente suele descuidar para limpiar esa zona posterior de la lengua, convirtiéndolo en un muy buen caldo de cultivo para las bacterias que luego no desea en su boca.
Si usted va a su farmacia local, usted puede pedir una limpiador de lengua que se puede utilizar para fregar la parte posterior de la lengua. Sin embargo, también se puede utilizar una cucharilla invertida para esto. Sólo tiene que mantener la cucharilla con la parte hueca hacia abajo y raspar la parte más alejada de la lengua suavemente. Algunas personas incluso utilizan sus cepillos de dientes para esto.
Otro consejo útil para la prevención del mal aliento es siempre mantener la boca húmeda. Las bacterias orales prosperan cuando la boca se seca y no hay suficiente humedad. La saliva es realmente muy bueno en la prevención del crecimiento de estas bacterias, ya que tiene propiedades antibacterianas naturales que pueden matar estos microorganismos. La goma de mascar sin azúcar puede ayudar aquí, ya que estimula el flujo de saliva en la boca. Beber ocho a diez vasos de agua al día también es bueno para mantener la humedad adecuada en la boca durante todo el día.
Sin alcohol enjuagues bucales también pueden ayudar a proporcionar una solución temporal para el mal aliento. Como alternativa, puede hacer su propio enjuague bucal mediante el uso de bicarbonato de sodio. Innumerables personas han eliminado el mal aliento usando este remedio casero, aunque muchos de ellos admiten que no es el enjuague bucal de mejor sabor en el mundo.
Otra gran enjuague bucal hecho en casa es una mezcla de peróxido de hidrógeno y agua. La mayoría de las bacterias que causan el mal aliento son en realidad anaeróbico, es decir, que se desarrollan en ambientes carentes de oxígeno. El enjuague de peróxido de hidrógeno pronto inundará la boca con el oxígeno, matando con eficacia una gran parte de las bacterias que acechan dentro. Sin embargo, si usted no tiene el peróxido de hidrógeno, puede simplemente enjuagar la boca con agua abundante.
Un elemento útil que se puede utilizar es el Waterpik. El objetivo de este producto es eliminar las partículas de alimentos atrapados entre los dientes y las encías mediante el uso de un fuerte chorro de agua. Tiene una posición de presión ajustable y viene con su propio limpiador especial lengua. La versión portátil viene con una batería y puede ser fácilmente llevado alrededor. Sin embargo, al precio de venta de $ 35, este artículo podría ser demasiado caro para algunas personas.
