If Y se han dado cuenta de que usted está sufriendo de la halitosis o mal aliento, entonces puede sentirse muy incómodo. Aunque a menudo no es una condición médica grave que puede, sin embargo, menor autoestima y la confianza en uno mismo, especialmente si usted es el tipo de persona que le gusta socializar sobre una base regular. Si esta es la situación a continuación, usted puede estar en busca de un tratamiento mal aliento que ayudaría a eliminar el problema de una vez por todas.
Las siguientes sugerencias le ayudarán a aclarar el problema y dejar su aliento con olor natural y fresco.
para empezar tendrá que intensificar su higiene bucal. La causa del mal aliento es por lo general las bacterias en la cavidad oral. Hay buenas razones por las que nos dicen para lavarte los dientes dos veces al día, lo que ayuda a detener la acumulación de placa y las bacterias alrededor de los dientes y las encías que puede ser una de las principales causas de la halitosis. Asegúrese de limpiar todos los dientes, adelante y atrás, y utiliza un movimiento circular cuando se cepilla.
¿Alguna vez ha utilizado un raspador de lengua? Este es un pequeño utensilio que se puede utilizar para eliminar las bacterias que viven en pequeños poros en la lengua. Si usted va a tomar este enfoque, entonces no ser demasiado áspero, que no quiere irritar la lengua o causar que sangre.
Puede reducir la extensión del mal aliento de un enjuague la boca con regularidad con agua salada. Esto ayudaría a minimizar el riesgo de infecciones y también reducir la cantidad de bacterias que está presente. También hay más de los productos de enjuague bucal de venta libre que tienen el mismo efecto.
La dieta juega un gran rol en la higiene bucal. Si usted fuma, bebe alcohol, y comer una gran cantidad de alimentos poco saludables entonces la posibilidad de la halitosis se incrementaría considerablemente. Productos lácteos y la carne roja también se sabe que causan la halitosis si se consumen a diario. Mantener una dieta saludable y esto tendrá un impacto dramático en su bienestar general, así como el alcance y la frecuencia del mal aliento.
¿Cuánta agua bebes al día? La mayoría de nosotros simplemente no nos mantenemos adecuadamente hidratado. El consumo de té y el café no ayuda en este sentido ya que ambos son sustancias diuréticas. Asegúrese de que tiene al menos un litro de agua limpia y fresca todos los días y si es posible más.
