Chronic es un asunto de risa. Si lo tiene, posiblemente, usted ha experimentado la vergüenza a causa de ella y esto es así innecesaria. El mal aliento crónico suele ser la consecuencia de problemas fisiológicos más que una mala higiene bucal. Aquí hay algunos consejos para mantener el aliento fresco y agradable.
1. Cepillarse los dientes después de comer alimentos como la leche, el queso y el pescado. La descomposición de las proteínas en la boca contribuye al mal aliento.
2. La mayoría de los dentistas aconsejan que se cepille los dientes por lo menos tres veces al día, y para hilo dental por lo menos dos veces al día. Siguiendo estos sencillos pasos, usted ha resuelto, posiblemente, casi la mitad del dilema de tratar de encontrar la manera de solucionar el mal aliento. Trate de añadir gárgaras al día o dos con una marca confiable de enjuague bucal para su régimen de higiene oral.
3. Si usted no tiene un chicle muy útil para aflojar cualquier proteína atrapado entre los dientes, tratar de mascar en cualquier fruta rica en fibra o vegetal, como peras, zanahorias o apio. La textura rugosa de la comida puede ayudar a aflojar los alimentos, mientras que la saliva le ayudará a eliminar la basura.
4. Mientras que algunas especias como la pimienta puede hacer que su boca caliente (y para algunos, el olor desagradable), unos pocos como el clavo en realidad tienen un efecto antiséptico en la boca y son un buen remedio para el mal aliento. Puede masticar clavos o moler y prepararlas como té.
5. Use una cuchara de plástico para raspar el residuo blanco en su tongue-- esto es a menudo el culpable. O comprar un raspador de lengua en una farmacia.
6. Comer yogur natural dos veces al día puede ayudar realmente de forma permanente más baja sea la cantidad de sulfuro de hidrógeno en la boca, los estudios han demostrado. Las frutas como las bayas y melones también son excelentes. Sólo se mantenga alejado de los limones y otras con alto contenido de ácido. Esta es una de la mejor cura el mal aliento.
7. Las semillas normalmente utilizados como condimentos como semillas de hinojo y anís son buenos edulcorantes aliento. Anís, en particular, tiene propiedades curativas y mata a las bacterias que causan mal olor. Dado que estas semillas son secos y pueden mantener durante bastante tiempo, son convenientes para llevar con usted. Simplemente masticar en ellos después de una comida.
8. Humedecer la boca La boca seca rápidamente puede causar mal aliento. La saliva es un antibacteriano natural y ayuda a limpiar su boca. Ese aliento horrible mañana es el resultado de la reducción del flujo de saliva por la noche. Sin masticar chicle con azúcar durante todo el día le ayudará a mantener la boca húmeda, ya que estimula la producción de saliva.
9. Evitar el exceso de cafeína Tomar grandes cantidades de té y café todo se secará su boca y ralentizar la producción de saliva, por lo Limite su consumo de té y café durante todo el día. En lugar de beber té de hierbas o agua con limón - un ambientador de la respiración natural
10.. ¿Se puede robar una pizca de sal de la mesa? Mezcle una solución de agua caliente y buches en la boca durante unos 30 segundos. Aún mejor, hacer gárgaras el agua en la parte posterior de la garganta y matar el hedor más tiempo.
