La halitosis o mal aliento es una cosa importante problema de salud que debe ser tomado en serio. La halitosis es debido a las bacterias en la boca para descomponer las proteínas en compuestos volátiles de azufre ese olor. El mal aliento puede ser una condición embarazosa a sufrir. Sin embargo, hay varios pasos simples que cualquier persona puede tomar para evitar el mal aliento.
1. Comer yogur natural durante 6 semanas puede endulzar su aliento, ya que reduce los niveles de compuestos ofensivos producidos por las bacterias en la boca en un 80%.
2. El azúcar es alimento para las bacterias, pero es un almidón que es el azúcar causa culpable de estar en contacto con los dientes y las encías. Si no puede evitar el azúcar por completo, al menos, evitar los alimentos que combinan el azúcar y la harina.
3. Controlar el mal aliento es masticar goma de azúcar de canela libre. Los estudios demuestran que mascar con sabor a canela goma puede controlar el mal aliento. Hay un ingrediente que sólo se encuentra en la goma con sabor a canela que disminuye las bacterias en la boca. La goma de canela tiene que ser sin azúcar, sin embargo, como las gomas a base de azúcar son malos para los dientes.
4. Después de comer, diminutas partículas de alimentos se mantienen en su lengua, y con el tiempo, se desarrollan las bacterias y comienzan a decaer, causando el mal aliento. Junto con el cepillado regular de los dientes, el cepillado o raspado de la lengua en la mañana y antes de acostarse puede ayudar a eliminar el problema. Cepillarse los dientes todos los días y después de las comidas principales, además de la limpieza con hilo dental diariamente y enjuague ayudará a mantener sus dientes saludables y encías libres de la acumulación de bacterias y la placa, minimizando significativamente la halitosis.
5. Lavar la lengua con bicarbonato de sodio disuelto en agua tibia para reducir la acidez en la boca, haciendo un ambiente menos amigable para que las bacterias crezcan. Esta es una de la mejor cura el mal aliento.
6. Negro, verde, blanco y té, así como el té rojo o rooibos, bebido hasta 4 veces al día, todos proporcionan taninos. Estos compuestos de origen natural se broncean la mucosa de la boca y la lengua de manera que no se agrietan y fisuras y dan bacteria un lugar para crecer. Las condiciones comunes que dan lugar a mal aliento, tales como el síndrome de Sj? grens, la superación de la gripe, o para el tratamiento de la vejiga irritable o la enfermedad de Parkinson, responden bien a beber té.
7. El mal aliento es beber más agua. El agua inhibe la acumulación de bacterias en la boca que causa el mal aliento. Beber más agua y si no reducirá la cantidad de esta bacteria.
8. Tan eficaz como un cepillo de dientes puede ser, a veces simplemente no puede obtener toda la boca tan limpio como podría ser. El hilo dental, o utilizando una selección del agua puede alcanzar en esos lugares estrechos debajo de las encías y entre los dientes donde las partículas de alimentos se acumulan y la decadencia.
9. El molibdeno activa la enzima sulfito oxidasa, que es importante para todo el cuerpo, pero una de las causas de la halitosis. El mal aliento es un problema reconocido con mayor frecuencia en países en los que la dieta contiene altas cantidades de molibdeno. Puede obtener demasiado molibdeno si su dieta es rica en productos a base de hígado.
