Caries Dental - 10 maneras naturales para prevenir que

La caries dental es un daño de la superficie externa del diente o dientes esmalte. En general, el caries
puede dar lugar a un agujero en el diente. Es causada por una combinación de factores, que incluye bacterias en la boca, una mala dieta alta en azúcar y ácido, la mala higiene oral, refrigerios frecuentes y bebiendo bebidas azucaradas, genética y otros factores.

La caries dental es uno de los problemas dentales más frecuentes en los Estados Unidos. Son comunes en los niños, adolescentes y adultos mayores. Si se deja sin tratar, la caries dental puede conducir a la infección, el dolor y la pérdida del diente. Puede capaz de prevenir la caries dental mediante la adopción de algunas medidas preventivas como el cepillado, uso de hilo dental, comer alimentos saludables, selladores dentales, etc.

El cepillado

El cepillado los dientes dos veces al día con una pasta de dientes que contenga fluoruro pueden ayudar a reducir las caries y reparar el esmalte dental.

cada vez que se cepilla los dientes, cepillar las superficies exteriores, superior e inferior de cada diente y también mantener las cerdas del cepillo contra la línea de las encías

Haga un hábito de cepillarse los dientes después de cada comida y sobre todo antes de irse a la cama, usando un cepillo de dientes con cerdas suaves y redondeadas y una cabeza lo suficientemente pequeño que le permite llegar a todas las partes de los dientes y boca. Cambie su cepillo de dientes cada 4 a 6 meses.

Cepille su lengua para refrescar el aliento y eliminar las bacterias o utilizar un limpiador de lengua para limpiar la lengua.

No se enjuague la boca con agua o enjuague bucal después del cepillado, ya que lava a la pasta de dientes de protección. Sólo escupir el exceso de pasta de dientes.

El hilo dental

Es necesario usar el hilo dental por lo menos una vez al día. El hilo dental entre los dientes elimina las partículas de comida y placa entre los dientes donde el cepillo no puede alcanzar.

Haga esto antes de cepillarse de manera que las partículas de comida restantes se apartó.

herramienta de limpieza con hilo dental hilo dental plástico hace más fácil. Usted puede encontrar estos en muchas farmacias.

enjuague bucal

El uso de enjuague bucal que contenga fluoruro también ayudará a luchar contra la caries dental. Sin embargo, esto no debe ser utilizado inmediatamente después del cepillado. Hacer un tiempo separado para usar enjuague bucal, al igual que después del almuerzo. Usted no come o bebe por lo menos 30 minutos después de usar un enjuague bucal con flúor.

El consumo de alimentos ricos en fibra

Tener alimentos ricos en fibra mantienen la saliva que fluye en la boca y produce un mineral que ayudar a prevenir la caries dental. Buenas fuentes de fibra son las frutas secas, como dátiles, higos y pasas y frutas frescas, como manzanas, plátanos y naranjas. Otras fuentes incluyen verduras como las judías, guisantes, coles de Bruselas, junto con las almendras, cacahuetes, y el salvado.

Comer queso

Comer queso también puede ayudar a prevenir las caries dentales ya que neutraliza los ácidos de la placa y aumentar el pH los niveles. El aumento de los niveles de pH en la superficie de los dientes están protegidos contra la erosión dental, y por lo tanto reducir el riesgo de desarrollar caries y otra forma de cavidades.

Los suplementos de flúor

El fluoruro también juega un papel clave en la la prevención de caries. Mediante la adición de fluoruro a su agua o incluyendo un enjuague de fluoruro en su rutina diaria por vía oral, puede proteger los dientes contra las caries en los dientes y los gérmenes. Hay varios suplementos de fluoruro disponibles en el mercado, que ayudan a mantener la boca limpia y libre de gérmenes.

Goma de mascar

La masticación ayuda goma de mascar sin azúcar para prevenir la caries dental. Por lo general, gomas de mascar sin azúcar se hacen con xilitol, un sucedáneo natural o combatir las caries muy eficaz como xilitol puede inhibir el desarrollo de las gomas de Streptococcus mutans, una de las principales bacterias implicadas en la caries dental. Si quiere masticar una goma, se puede tratar de goma de mascar sin azúcar con la proteína de la leche especial que transportar y liberar minerales para ayudar a reparar los dientes.

frutas crocante y crujiente

Crunch y crujiente frutas frescas y verduras como zanahorias, pepinos y manzanas ayudan a proteger los dientes mediante la estimulación de las encías y el aumento de la producción de saliva. La saliva tiene un montón de propiedades antibacterianas que pueden ayudar a matar las bacterias. Mantenerse hidratado también ayudará a luchar contra las bacterias y la caries dental también.

Los selladores dentales

Para prevenir la caries dental, varios profesionales de la odontología sugieren los selladores dentales, se aplica una capa protectora a las fosas y fisuras en la superficie de masticación de los dientes molares. Los selladores dentales evitan que las compañías mediante la creación de una barrera física contra la placa bacteriana y los alimentos. Los selladores duran hasta 10 años antes de que necesitan ser reemplazados, pero deben ser revisados ​​regularmente para asegurarse de que todavía están intactos.

visita periódica al dentista

Visitar a su dentista una vez o dos veces al año es otra manera de evitar las caries y la caries dental o detectarlos temprano. Si usted es especialmente vulnerable a la caries dental, su dentista le sugerirá algunos enjuagues bucales antibacterianos especiales y otros tratamientos que ayudan a reducir la caries dental es causada por bacterias.

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