Con las horas cada vez menores en nuestro día lleno de estrés, cepillarnos los dientes no llega ni de lejos la lista de cosas que tenemos que hacer antes de chocar con el heno.
Uno por la mañana es suficiente para algunos, para otros el doble si se obtiene una en antes de acostarse o ninguno en absoluto, si lo prefiere vivir en la goma de mascar. Nadie puede incluso recordar lo que es el hilo dental!
No importa cuánto tiempo se cepilla los dientes, qué pasta de dientes que está utilizando o la cantidad que ha pagado por su pincel, si no se está cepillando la manera correcta a continuación, sus dientes están tan condenados como el Titanic. Para evitar esos nacarados blancos que miran como icebergs roto, aquí hay algunos consejos para asegurar su higiene bucal mantiene en óptimas condiciones.
Mira lo que estás haciendo
< p> Asegúrese de que nos fijamos en donde estés cepillando próxima vez que tome para el lavabo del baño. Si no está apuntando para la línea de las encías, la zona de mayor riesgo de la placa y el sarro, entonces se podría correr el riesgo de que sus encías se inflamen e incluso verlos comienzan a sangrar. Asegúrese de que llegue a la parte posterior de la boca demasiado; grandes trozos de piel de alimentos en la sombra de tus muelas!
Trabajo en su técnica
El cepillado de lado a lado en realidad puede tener un impacto negativo en la fuerza de sus dientes. capas de esmalte de la superficie de los dientes, protegiéndolos de los gérmenes e infecciones no deseadas. Pero si se cepilla los dientes de lado a lado en vez de hacia arriba y abajo, puede debilitar las barras apretadas-, como el cristal que el esmalte se hace fuera. Si éstos ruptura, que puede conducir a la aparición de fisuras en los dientes!
Whoa Boy
despacio! Esmalte de rotura aumenta en gran medida cuando se cepilla los dientes con fuerza. Combine esto con hábitos como el rechinar los dientes y apretar los dientes, éstos pueden causar desgarros en la línea de las encías, lo cual debilitará el diente y las capas más profundas en la boca.
Utilizando el pincel derecho
Duro cerdas de su cepillo aumentarán daño a las encías e incluso pueden hacer mella capas de diente. Asegúrese de que utiliza un cepillo con cerdas suaves y un cabezal flexible, lo que permite un mayor control dentro de su boca. Recuerde siempre que reemplazar su cepillo de dientes cada tres meses, ya que pueden ser un refugio para enfermedades como el estreptococo y estafilococo!
Uso de la pasta de dientes mal
Cuando se trata de pasta de dientes, los dientes se enfrentan a una compensación. Si utiliza pega que contiene bicarbonato de sodio, que será bueno para salirnos manchas de comida. Sin embargo bicarbonato de sodio también es duro en el esmalte, por lo que vamos a tener que elegir lo que más le interesa. En una nota más ligera, blanqueamiento de dientes y pasta de dientes no van a dañar los dientes o encías.
El hilo dental
Long olvidado y rara vez perdida, uso de hilo dental puede ser la diferencia entre una boca de menta y el mal aliento . Siempre debe usar el hilo dental después de cepillarse los dientes, ya que elimina toda la comida que el cepillado se ha perdido. ¿Alguna vez se despertó con un mal aliento? Dar el hilo dental una oportunidad y ver cómo ayuda!
Este post ha sido escrito en nombre de Carreras Nuffield Health