Desde el abuso infantil y la violencia doméstica para el tráfico sexual humana y atrocidades contra la población civil en los países en guerra, nuestro mundo crea nuevas víctimas todos los días.
huesos rotos y contusiones se curan, pero para muchas víctimas, el daño emocional es la alteración de toda la vida y la vida, dice Amrita Maat, una enfermera, sobreviviente de abuso infantil, y autor del nuevo libro de inspiración, y ldquo; el uso de una máscara llamada normal, y rdquo; www.maskcallednormal.com
& ldquo;. Experimentar el abuso puede afectar cómo se siente sobre sí mismo y cómo responder a otras personas, y rdquo; dice Maat. Y ldquo; Estos efectos podrían ser fácil de ver si usted y rsquo; re observar en otra persona, pero pueden ser casi imposible reconocer en sí mismo sin ayuda y rdquo;.
El abuso emocional y físico que Maat creció con sentó las bases para que se convirtiera en una víctima perpetua como un adulto, dice ella. Las decisiones que tomó y sus interacciones con los demás eran a menudo sin darse cuenta autodestructivo
& ldquo;. Cambios de estilo de vida que implican decisiones saludables incluyen la eliminación de patrones disfuncionales, como la manipulación y el comportamiento abusivo y ndash; las cosas que los niños de padres abusivos aprenden de sus modelos a seguir, y rdquo; ella dice. Y ldquo; Un estilo de vida saludable es lo primero mediante el reconocimiento de conductas no saludables y luego preparar el terreno para un cambio positivo y rdquo;.
Para Maat, que comienza con el perdón bases
"Tienes que perdonar, y rdquo. ; ella dice. Y ldquo; Tienes que perdonarte a ti mismo y tienes que perdonar a los que y rsquo; te he herido. Cuando y rsquo; re una víctima, y rsquo; re menudo enojado y ndash; porque usted tiene todo el derecho a estar enfadado, ¿verdad? Pero la ira, centrándose en la culpa y el pensamiento en sí mismo como una víctima sólo perpetúa la disfunción y el dolor que trae y rdquo;.
Así que, ¿cómo se empieza a perdonar a uno mismo ya los demás? Maat comparte los pasos que se ponen juntos, lo que le ayudó a aprender cómo identificar lo que se movería hacia delante en su camino de sanación. Ella comenzó mediante la creación de una lista de las personas y las circunstancias que necesitaba perdonar y sistemática de trabajo a través del proceso:
1. Identificar las personas que le han causado dolor y por qué cree que el dolor. Esto valida su dolor; que era real y merece ser reconocido.
2. Identificar el dolor que se siente consciente de los demás y liberar al universo en un ritual personal que tenga significado para usted. Es posible que escribirlo en un trozo de papel y quemarlo. O pronunciar las palabras en voz alta y golpe de distancia.
3. Permítase perdonamos a los que te han causado dolor como un medio para su curación física, emocional y espiritual.
4. Identificar a las personas que han causado dolor y reconocer por qué los causó dolor. It & rsquo; s importante reconocer que, también, son capaces de causar dolor a fin de perdonarse a sí mismo y los orden youin perdonarse a sí mismo y los que y rsquo; he herido
5.. Identificar el dolor que han causado a otros con sus acciones.
6. Permítase perdón por el dolor que han causado a los demás como un medio para su curación física, emocional y espiritual
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Mientras que perdonar a los demás para daño causado intencionalmente es difícil, Maat, dice el más difícil es perdonar a sí mismo para el dolor que causaste. Pero esto es vital; con el fin de perdonar a los demás y para abrirse a la energía positiva, debe perdonarse a sí mismo
& ldquo;. De todos los momentos que hace daño, he aprendido algo, y parte de mi proceso es reconocer cada lección y ser agradecido por ella, y rdquo; dice Maat. Y ldquo; El perdón era posible cuando solté el dolor porque ya no sirve un propósito y rdquo;.
Sobre Amrita MaatAmrita Maat es una enfermera que llegó a un punto de inflexión en su vida cuando ella se lesionó al tratar de evitar la avances de un médico que tenía su acosadas sexualmente durante años. Por primera vez, se puso de pie para un abusador tomando el hombre a los tribunales. Pero ella había esperado demasiado tiempo bajo los estatutos, por lo que no se le bajó día de la justicia. Debido a la naturaleza de sus memorias, Amrita Maat es un seudónimo.