Tal vez has visto algo al respecto en Internet, o un amigo de un amigo jura por él? -, Pero no está seguro exactamente lo es. Aceite de tracción es una tendencia cada vez mayor, pero no es nueva.
"Esta terapia oral es un tipo de medicina ayurvédica [un sistema tradicional de la India] que se remonta 3.000 años", dice Jessica T. Emery, DMD, dueño de azúcar Fijar Dental Loft en Chicago. "Se trata de silbante aproximadamente 1 cucharada de aceite - normalmente de coco, sésamo, girasol o aceite - en la boca durante unos 20 minutos y luego escupirla."
una chispa en el nervio de un diente después de un trago o bocado de comida es suficiente para enviar incluso el oso hambriento que va desde la cocina. Los dientes sensibles pueden limitar seriamente el disfrute de su reunión fare.So si el helado su diente favorito tiene que ver las estrellas, la capa debajo de la superficie del diente (dentina llamada) se ha convertido expuesta, dice Eric Sung, DDS, profesor de la Escuela de la UCLA de Odontología. Esto sucede cuando la cubierta exterior dura de un diente - esmalte por encima de la línea de las encías y el cemento en el
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A diferencia de algunos de los llamados remedios caseros naturales, no es una práctica que se basa en la pseudo-ciencia. Estudios recientes demuestran que el aceite tirando de ayuda contra la gingivitis, la placa, y los microorganismos que causan el mal aliento. ¿Cómo? "La mayoría de los microorganismos que habitan en la boca consisten de una sola célula," dice Emery. "Las células se cubren con un lípido, o graso, de membrana, que es la piel de la célula. Cuando estas células se ponen en contacto con aceite, una grasa, es natural que se adhieren el uno al otro."
El uso de aceite de coco
. Mientras que usted puede obtener los mismos beneficios de lucha contra las bacterias con sésamo o aceite de girasol, aceite de coco tiene el beneficio añadido de ácido láurico, que es bien conocida por sus agentes anti-microbianos, Emery dice, por lo que es más eficaz. Además, un estudio reciente encontró que el aceite de coco puede ayudar a prevenir la caries dental.
Comience con tan sólo 5 minutos al día
. Veinte minutos de silbante es mucho tiempo, y mientras el tiempo se tira de él, los más bacterias que vamos a eliminar, 5 o 10 minutos todavía ofrecer algún beneficio. Además, si su mandíbula dolorida comienza unos minutos en, reducir la velocidad. "No funciona demasiado duro", dice Emery. "Un silbido suave, empujar, y la succión del aceite a través de los dientes es todo lo que se requiere."
No se trague
. "Si le resulta difícil no, es probable que tenga demasiado aceite en la boca", dice Emery. "Escúpelo y vuelve a intentarlo con una cantidad menor." Además, no escupir en el fregadero, ya que el aceite puede obstruir las tuberías. Sólo deseche el aceite usado en la papelera más cercana.
No se salte cepillado y el uso
. "El petróleo tirando nunca debe reemplazar las visitas dentales de rutina y cuidado oral en casa tradicional", dice Emery. "No revierte los efectos de la caries dental, pero es una gran terapia complementaria."
Experto TIP
"coco y aceite de girasol no son los únicos aceites con beneficios para la salud dental. para encías irritadas, inflamadas, frotar un poco de aceite de vitamina e directamente sobre la superficie. es rico en antioxidantes, de fácil absorción y ayuda a regenerar el tejido de las encías sanos. " - Jessica Emery, DMD