Ya se trate de una reunión de vacaciones o de la familia, las comidas son la pieza central de tantos eventos. Alimentos es juzgado por una variedad de características, sin embargo, y no todos ellos son dignos criterios al considerar la salud oral.
¿A qué sabe? ¿Estoy recibiendo suficientes proteínas o hidratos de carbono? ¿Cuánto tiempo me tomará para trabajar esto adelante en el gimnasio? Es igual de importante centrarse en los efectos de ciertos alimentos tienen en la boca, en particular, los alimentos ácidos, que pueden desgastar la capa protectora de esmalte de los dientes muy fácilmente. Así es como los alimentos con alto contenido alcalino pueden contrarrestar estos efectos.
Los niveles de pH
nivel de pH de un alimento te dice si es muy ácido o muy alcalino. La escala de pH va de 0 a 14, según el Dr. Gottfried Sara, MD, y cada nivel por debajo de 7 (el nivel de acidez de la saliva) se considera ácida. Niveles por encima de 7 son alcalinos. nivel de pH normal de nuestro cuerpo es justo por encima de neutro (aproximadamente 7,4). El consumo de alimentos muy ácidos puede lanzar el nivel de pH de la boca fuera de equilibrio durante algún tiempo después de haber comido.
Una normalmente bajo nivel de pH en realidad puede hacer que una persona sea más susceptible a la obesidad, la diabetes tipo 2 y el corazón enfermedad. Por otro lado, los niveles de pH más altos reducen el riesgo de accidente cerebrovascular e hipertensión, mientras que muestra mejoras notables en la memoria y la cognición. Los alimentos con alto alcalinas anular los efectos de los alimentos muy ácidos trayendo nivel de pH del cuerpo de regreso a su rango normal.
de alta alimentos alcalinos
Una base alcalina se inicia y termina la dieta con frutas y verduras, señala Health.com. Sea o no un alimento es alcalina tiene que ver con cómo se metaboliza en el cuerpo en lugar de su composición. Por ejemplo, los limones y el vinagre de manzana se clasifican como alcalinas. La mayoría de las frutas y vegetales caen justo en el medio del rango de pH en la escala de ácido /alcalino, mientras que los panes, productos lácteos, carnes y pescados son todos muy ácido. La dieta alcalina Ácido ofrece un gráfico que detalla no sólo los alimentos con alto contenido alcalino, pero los alimentos ácidos, así
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alcalina Impacto en los dientes
Debido a que los alimentos de alto alcalina neutralizan los efectos de los alimentos ácidos tienen en su nivel de pH, el mismo proceso entra en juego con respecto a la erosión dental. Altamente alimentos ácidos desgastan el esmalte de los dientes debido a su bajo nivel de pH. El consumo de más alimentos en el intervalo de pH alcalino no contribuirá a la erosión dental, de acuerdo con 1-800-DENTIST®, debido a que no obstaculicen el proceso de remineralización de los dientes siempre están experimentando.
La mayoría de las personas saben comer alimentos nutritivos es bueno para su salud, pero tienden a no pensar en el impacto positivo que tienen los mismos alimentos en los dientes. Como todo en la vida, el equilibrio y la moderación son la clave cuando se trata de comer alimentos ácidos y alcalinos. Esto es importante, junto con el uso de Colgate ® esmalte de la Salud ™ pasta dentífrica blanqueadora para mantener una buena salud oral que muestra todos los días. Cepilla dos veces al día y usar hilo dental todos los días, y se le fortalece el esmalte a pesar de los efectos de incluso los alimentos más ácidos.