En estos días hay una bandada de bebidas para elegir cuando tienes sed, de refrescos y bebidas energéticas a las aguas embotelladas de primera calidad y cafés de lujo, pero es su bebida de elección saludable para los dientes y encías?
< p> La ADA recomienda que los consumidores eligen bebidas que hidratan y contribuyen a una buena nutrición. Beber 8-12 vasos de agua al día es importante y el consumo de agua óptimamente fluorada puede ayudar a prevenir la caries dental.
Más consumidores conscientes de la salud están bebiendo agua embotellada. Un estudio muestra que los estadounidenses consumieron más de 5 mil millones de galones de agua embotellada en 2000, más del doble de la cantidad a la década anterior.
Si el agua embotellada es su principal fuente de agua potable, usted podría estar perdiendo la decadencia Preventivo beneficios de fluoruro proporcionados por muchos sistemas de agua de la comunidad. (Para ver si su oferta sistema de agua óptimamente fluorada agua, visite los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades.
Otras bebidas dental ambiente para niños y adultos incluyen las bebidas que contienen al menos 50 por ciento de jugo de fruta sin edulcorantes añadidos, leche baja en grasa y leche descremada.
Incluso los bebés y niños pequeños pueden desarrollar caries dental severa, a veces llamado biberón caries, cuando los dientes del bebé tienen frecuentes, la exposición prolongada a líquidos que contienen azúcar, agua azucarada como y frutas. la caries dental puede ocurrir cuando el bebé se pone a dormir con un biberón, o cuando una botella se utiliza como un chupete para un bebé inquieto. los líquidos azucarados se depositan en los dientes mientras el niño duerme. las bacterias en el boca utilizar estos azúcares como alimento. a continuación, producen ácidos que atacan los dientes. Cada vez que el niño beba estos líquidos, ácidos ataque durante 20 minutos o más. Después de varios ataques, los dientes pueden decaer.
las precauciones ADA consumidores para limitar tragando las bebidas con alto contenido de azúcares añadidos. Algunos refrescos no dietético pueden tener hasta 11 cucharaditas de azúcar por porción y el aumento de azúcares de la dieta pueden aumentar el riesgo de caries dental. Un montón de suave incluso bebidas de dieta refrescos con edulcorantes distintos del azúcar-también contienen ácidos que pueden erosionar el esmalte dental.
café, té, bebidas deportivas y energéticas, vino, refrescos de cola y otras bebidas gaseosas son a menudo los culpables detrás las manchas de los dientes también. Bebiendo estas bebidas a través de una paja, aclarado y /o cepillarse después de beber ellos y el cepillado regular y las visitas al dentista puede ayudar a mantener los dientes blancos brillantes.
El buen cuidado oral es vital para la prevención de la caries dental. La ADA recomienda a los consumidores a cepillarse dos veces al día con una pasta dental con fluoruro, limpiar entre los dientes diariamente con hilo dental o un limpiador interdental, comer comidas nutritivas y equilibradas y limitar los refrigerios y visitar al dentista regularmente para limpiezas profesionales y examen oral.
Visita ADA.org para obtener más información sobre la dieta y la salud oral y el agua embotellada
02/17/2011
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