() - La mejor manera de prevenir la gingivitis (enfermedad de las encías) es practicar una buena higiene dental. Nunca es demasiado temprano para empezar en la vida, porque los niños tan jóvenes como de 6 pueden desarrollar enfermedades de las encías.
Además de cepillarse al menos dos veces al día y usar hilo dental al menos una vez al día, la Clínica Mayo sugiere estos consejos para mantener las encías de su familia saludable:
Selecciona el cepillo de dientes correcto. Seleccione un cepillo de dientes con cerdas suaves y puntas redondeadas o pulidas - cerdas rígidas o duras son más propensos a dañar las encías. Algunos dentistas recomiendan cepillos de dientes eléctricos con rotación o vibración cerdas, ya que pueden ser más eficaces en la eliminación de la placa y el mantenimiento de tejido de la encía sana.
Cepillo como si sus dientes dependiera de ello. Para limpiar las superficies externas de los dientes y las encías, use movimientos cortos, hacia atrás y hacia adelante y, a continuación, hacia arriba y hacia abajo. Use movimientos verticales para limpiar las superficies interiores. Para limpiar la unión entre los dientes y las encías, mantenga su cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a los dientes.
Use el hilo dental. Si usted es como la mayoría de la gente, esta es la parte que generalmente se ignora. Una buena alternativa para los no-hilo dental es un enjuague bucal antiséptico, pero funciona mejor cuando se combina con el cepillado y
uso de hilo dental.
Consulte a su dentista. Asegúrese de ir para chequeos regulares y limpiezas.
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