() -. Regular el cepillado, uso de hilo dental y chequeos son importantes para una buena salud dental, pero hay más que puede hacer para mantener sus dientes y encías sanos
La Asociación Dental Americana ofrece estas sugerencias para ayudar a prevenir caries y enfermedades de las encías:
seguir una dieta saludable con un número limitado de aperitivos. Haga bajo contenido en azúcar, la elección de alimentos nutritivos.
Beba mucha agua.
Dar a sus dientes un minucioso cepillado al menos dos veces al día usando una pasta dental con fluoruro.
Use el hilo dental cada día para deshacerse de la placa, y se adhieren a un horario regular de limpiezas dentales y chequeos.
Grabar un diario de alimentos durante una semana para realizar un seguimiento de lo que come. Tenga en cuenta que cada pieza de caramelos, chicles o bebidas que contienen azúcar, y evaluar si usted está recibiendo demasiado.
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