Esta es una pregunta que consigue preguntó una y otra vez por aquellos que desean mantener una buena salud oral. La respuesta que obtendrá de la mayoría de los profesionales de la odontología es que realmente no importa, siempre y cuando se hacen ambas cosas así. Vamos a considerar la técnica apropiada para el cepillado y uso de hilo dental, y luego se discuten algunas de las ventajas de cepillado o limpieza con hilo dental en primer lugar.
técnica de cepillado adecuada
Cuando se cepilla los dientes, se debe siempre estar en una movimiento circular. ¿Es mejor para obtener sólo un cepillo de dientes eléctrico? Esto es sólo el caso si usted consigue uno que gira en un movimiento circular, y que le ayuda a recordar no rozar hacia atrás y hacia adelante. Asegúrese de cepillarse a un ángulo de 45 grados a la línea de las encías. Esto le ayudará a eliminar la cantidad máxima de bacterias antes de que tenga la oportunidad de endurecerse y convertirse en sarro (que tendrá que ser retirado en el consultorio del dentista durante su limpieza de seis meses). Debe cepillarse durante unos dos minutos a la vez. Esto le da tiempo suficiente para limpiar la parte frontal, posterior y superior de cada diente también. Es posible que desee utilizar la función de cronómetro de su teléfono para asegurarse de que está gastando el tiempo suficiente en los dientes.
¿Cómo utilizar el hilo dental correctamente
Asegúrese de utilizar alrededor de un pie y medio de hilo dental para que tenga suficiente espacio para envolver los dedos (también se puede usar un pico hilo dental). Esto le da un montón de hilo dental para cambiar a una sección limpia para cada diente. No se limite a tirar del hilo de ida y vuelta entre los dientes, sino también moverlo hacia arriba y hacia abajo. Es bueno para conseguir debajo de la encía ya que su cepillo de dientes no va a llegar allí. No se trata de usar el hilo dental duro. Si se usa el hilo dental dos veces al día, usted debe ser capaz de deslizarse suavemente el hilo dental.
Entonces, ¿qué debe ser el primero?
Algunos dicen que el cepillado debe ser en primer lugar porque el residuo que queda en los dientes de la fluoruro en la pasta de dientes es recogido por el hilo dental y mejora la limpieza entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Otros dicen que se debe usar el hilo dental primero en soltar las partículas de alimentos y bacterias que pueden ser más fácilmente apartó.
Puede decidir por sí mismo lo que tiene más sentido. Lo importante es que cepillarse los dientes todos los días, ya que toma aproximadamente 24 horas para que la placa para formar. Cepillado y el uso al menos dos veces por día evita que esta acumulación y protege su salud oral.